9.16に引き続き本日もランニングの指導をしてまいりました。
暑さによる熱中症などを危惧して８月は開催しなかったので
今月はご要望が続きました！
皆さんこれから本格始動ですね。
ホノルルマラソンまでも８０日きったらしいのでね。
それ以外にもマラソン大会が多く開催され始めますね。
今日は女性７人！
健康と美と運動に意識の高い方ばかりでした。
まずは、じゃーん、集合写真。
オシャレな集合写真でしょ(^ε^)♪
参加者の方からいただきました！
講習の内容は、
姿勢（フォームも含む）や
お尻の筋肉の重要性や、
あまり使いたくない筋肉や使いたい筋肉
また、使い方や意識の仕方、トレーニングの仕方などなど。
実に盛りだくさんでした。
知りたい方はぜひ予約や参加お待ちしております
では、ざっくりですが写真を
画期的なのはこれ！！！
とってもキレイなフォームになっているでしょう
体験したい方、習得したい方も連絡待ってまーす。
そして、終了後はすぐそばで開催していたスリランカフェスで懇親会ランチしました
ビール飲みたかったけど、、、お仕事あるので
ココナッツジュースを
さ、これ書き終わった後もまたお仕事です。
頑張りまーす
