シーズン終わり恒例の
南房総みちくさ75㎞
友達と連れ立ってゆるゆるわいわい走るのが楽しみで
何度か参加しているけれど、
今年は一人で行ってみた。
寒くて風が強い日だったけど
今回も雰囲気はとても良くて
一人でも大丈夫だった。
とはいえ、もともと平衡感覚がないのか
序盤の海岸沿いの岩場が苦手でヨロヨロして
周りの方に「滑るから、ゆっくりね～」とか
「そこ、気を付けて」と声かけしてもらったりして。
いや、このコースもう５回目なんです
毎回こんな感じで進んでいます
とは恥ずかしくて言えなかった。
それでも、苦手な岩場の道
4㎞過ぎ：八幡岬公園展望デッキと
11㎞過ぎ：鵜原理想郷
を過ぎれば、走れないことはない。
エイドの数もあるし、どのエイドでも
基本的に固形食（ごはんっぽいもの）が
提供されるので飽きない。
一人だけど
前方にランナーさんが見える範囲で
マイペースで進む感じ。
たまに見失って交差点できょろきょろしていると、
後ろから来たランナーさんに教えてもらったりして、
ほっとした。
ええ、走ったことあるんですよ。
でも常に誰かの後ろを走っているわけで…
覚えていないんですよね。方向音痴だし。
でもそうやっているうちに、
エイドで会えば挨拶するようになったりして、
それだけで走れたりもするような気がします。
南房総、毎回後泊していたけれど、
ちょっと一人で後泊するのも味気ないので
（実際のところシングルユースで泊まれるホテルが
少ないし、お値段も高いのも理由）
大会運営のバスで館山まで行き、当日帰ることにした。
JR館山駅から帰るルートだと、交通の便が悪い。
電車によって乗換駅も乗換回数も変わる。
疲れて重い荷物持って移動するのは辛いので、
館山駅から高速バスに乗ることにした。
18時館山発の高速バス→東京駅着20時頃なら
スムーズに帰れる。
ゴールしてご褒美エイドの磯汁を食べて
着替える時間を逆算して、
会場から館山駅まで80分見込。
大会運営のバスは１時間に1便。
16時20分会場発のバスに確実に乗るためには…
目標を10時間15分（8‘10／㎞）
（5：00スタート→15：15ゴール）
って決めてみた。
初めてこんなのも作って、腕に貼ってた。雑すぎる
フルマラソン走り始めた頃は、
ずっと付箋に関門時間を書いて
ジップパックに入れて、
腕の辺りに安全ピンで留めていたけれど、
40歳代で既に老眼だったこともあり、
お守り替わりで実際は見たことがなかった。
だけど今回は、わりと定期的に見た。
ただ、みちくさウルトラのコースは、
ここ2年くらいで道路改修の影響もあり、
地味に変更されているし、
5㎞ごとに距離表示はあるけれど、
ずれていることがほとんど。 なんとも微妙だけど、
グーグルマップを見る余裕もないし、
これで十分だった。
問題なのは、私自身の体力と走力で。
岩場や登り区間はほぼ歩くとして、
今回走っていて思い出したけど、
たぶん他人よりトイレの回数が多い
（特に前半、朝早い時間帯）
ので、とにかく遅い。
そもそも走っている間はあまり食べられない。
あまり食べられない分水分でエネルギー摂るけど、
トイレの回数が多いので、
おそらく飲んでも出してしまっている。
というわけで、何がおきたかというと、
今回も身体が左に傾いて、うまく走れなくなりました。
40㎞手前の急坂区間を歩き倒し
（去年からのコース変更で、この出っ張り）
平地に戻って、あとは平坦だから行くぞ！
と思ったものの、
ちゃんと走れたのは50㎞くらいまでだった。
手持ちのジェルやアミノ酸や経口補水パウダーも
こまめに摂ったけど、
なかなか元気にならない。
エイドの固形食も食べてはいるものの、
ご飯ものは身体が受け付けなくて、
量はとれなくなってきた。
この日は、曇っていて海岸沿いは風が強くて
寒かったけど、
エイドには温かい飲物がなくて、
50㎞と55㎞の自販機で
暖かいカフェオレを流し込んで進んだ。
そうすると少し戻る感じ。
カフェイン摂るとトイレに行きたくなるかと
思ったけど、大丈夫だった。
それだけ足りていなかったのかもしれない。
左に傾きながら走ったり歩いたりを繰り返して、
65㎞のエイドで経口補水液をもらい、
70.2㎞（今年は71.5㎞か）の最後のエイドで
お決まりのアイスクリームをいただいて、
あぁ、普通に食べられて良かったと思った。
写真撮る余力があるし。
当たり前なのかもしれないけど、
食べると少し姿勢が戻る。
左に傾いているのもわかっていて、
変に傾いているから右側の腰が痛いけど直せない。
視界も思考回路もしっかりしているけど、
どうにもならない。
海も青くて、菜の花や水仙も咲いていてきれい。
ほんとは写真撮りたいけど、そこまでの余裕がない。
なんなら脚は動くし、脚自体はどこも痛くないから、
走りたいけど、走るとぶつかりそうになる。
そうこうしているうちに
たぶんゴールまで2㎞くらいだな、
と思う景色が見えてくる。
ここまでくれば大丈夫。
全然良くないんだけど、一番走れなかったとき
たぶん後方にランナーさんがいなかったのは、
自分としては救いだった。
見えていたとしても離れていたと思う。
少なくともラスト1㎞、野島崎灯台公園に入るまでは。
今回も元気に走るランナーさん達に
「大丈夫ですか」って言われたけれど、
大丈夫でもあり、全然大丈夫じゃないわけで。
他人様に見せてはいけない姿だとは思う。
結局、最後の1㎞は公園内のアップダウンと
石畳もあり、歩いてゴールしました。
雨が本格的に降り出す前にゴールできたから
良かった。
私のガーミンで
10時間09分19秒
（ウェーブスタートなのでネットタイム）
でした。
気持ち悪さもないし、ちゃんと歩けるし、
手荷物も受け取って、先に更衣室で着替え。
脚も攣らなかった。
ゆっくりではあるものの、身支度を済ませてから
ゴールエイドの磯汁をいただいた。
美味しかった。
会場発のバスにも余裕をもって乗れて、
予定より早く17時25分頃に館山駅に着いた。
コンビニでお稲荷さんと桜餅を買い、
18時発の高速バスにもきちんと乗れた。
21時過ぎに無事帰宅。
今年の南房総みちくさウルトラマラソンが
終わりました。
なんだかこの大会も
今回が最後みたいな噂があるらしい（たぶん大丈夫）
けど、安心して走れる大会はなかなかないし、
また来年も参加したいので、続けてほしいです。
開催ありがとうございました。
今回のゴールタイム、
いつもより１時間30分から2時間近く早い。
大幅なコースベストなわけで。
単純にエネルギー切れだったんだと思う。
風が強くて寒かったことと、
一人で緊張していて、
思っていた以上に消費していたのかも。
あまり自覚できないけれど、
緊張しすぎは良くないみたい。
欲にまみれず、「まぁ、いいか」と思えるかどうか。
あとは大会前の過ごし方。
自分比で、速いペースで走ろうと思うなら、
もっとカーボローディングしないとだめだった。
こうやって一日使って走れる贅沢な機会は
あまり持てないので、
良い経験になったと思うことにする。
また走ります。