本日より皆様への応援キャンペーン！！！！

皆様こんにちは！

BCC大阪の野々村です！！！＼(^o^)／

皆さん、体調はいかがでしょうか？

お仕事、家事、育児、様々な所に影響がある現在の状況・・・

BCC大阪の提携ジム、長居トレーニングセンターもまだ休館が続いているように、皆様も思う様にトレーニングもできていない方も多いかと思います(/_;)

ジムが閉鎖されていない所へ通っている方でも、コロナウイルス感染を気にされながらのトレーニングで神経を使うかと思いますし、ジムが休館されていなくても自粛されている方も多いですよね・・・

そんな時だからこそ・・・
皆さんを応援したい気持ちで、BCC大阪では

食事カウンセリングのキャンペーンをさせて頂きます！！！

トレーニングが思う様にできず、今年の大会に向けて不安に感じていらっしゃる方・・・

こんな時こそ、「減量計画」をしっかりと作り、見直して気合を入れませんか？！

内容は、↑ の通りです！

【食事カウンセリングキャンペーン】

￥4,750  →￥4,200 (税込)

※場所：BCC大阪事務所（御堂筋線 西田辺駅①番出口より北へ2分）

ご予約は、
①０９０－６６６２－６６９２へ、TEL or ショートメール
②samar@samar.co.jp　へメール送信
③Facebook、インスタグラムのダイレクトメッセージ
④ZEKE、野々村へ直接連絡

どこからでも受付いたします！！！

少しでも早くこの世界で起こっている緊急事態が終息することを願いますし、現在日本だけではなく世界中でコロナウイルスにして苦しまれている方々、そのご家族、近親者、コロナ感染者と同じ地域で生活されている方皆さんの不安がなくなり「あの時は」と言える日本、世界になることを心より祈ります。

皆様、頑張りましょうね！！！！！

BCC大阪からの皆様への心からの応援の気持ちを、キャンペーンにてお送り致します！(#^^#)

宜しければ、ご予約お待ちしておりますね！＼(^o^)／

BCC大阪　野々村★

via BCC大阪 ボディコンディショニングセンター
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パーソナルトレーニングご予約に関するお詫びとお知らせ・・・

皆様こんにちは！　　

BCC大阪の野々村です。

いつもBCC大阪をご利用頂き、誠に有難うございます。

本日は、パーソナルトレーニングのレッスンご予約受付一時停止のお知らせです。

この度、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、BCC大阪提携ジム「長居トレーニングセンター」が、2/29(土)～3/15(日)までの期間、休館することとなりました。

3/15(日)以降の当ジム営業に関しましては、今後の行政機関の判断となります。

こちらについては、ブログやHP、インスタグラム、FacebookなどのSNSにて、追ってお知らせ致します。

既に、長居トレーニングセンターの緊急休館期間にレッスンご予約を頂いていた沢山のお客様には大変ご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございません。

皆様には、長居トレーニングセンターの営業再開時期が分かり次第、レッスン再開可能日や、振替のレッスン日の提案をさせて頂きます。

BCC大阪としても大変残念ですが、ご理解の程宜しくお願い致します。

尚、食事カウンセリングやポージングレッスンに関しては、BCC大阪事務所(西田辺駅から徒歩3分)にて、通常通りレッスンをさせて頂きます。

ご予約も受け付けておりますので、ご心配なくご利用くださいませ(^_-)-☆

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

今後ともBCC大阪を宜しくお願い申し上げます。

BCC大阪　野々村★

via BCC大阪 ボディコンディショニングセンター
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セミナーご参加有難うございました！！＼(^o^)／

皆さんこんにちは！

BCC大阪の野々村です！！！(#^.^#)

日曜日はBCC大阪第１６回目のボディメイクセミナーを無事開催、終了致しました～！(´▽｀*)

ご参加くださった沢山の皆様、誠にありがとうございました！！

セミナーは年４回お行っており、皆さんがいかに減量やトレーニングを成功させることができるかを真剣に考えて・・・

年４回のセミナーを、その時期に必要な情報を確実に学んで頂ける様、セミナー内容自体を年間で計画しているのが、BCC大阪 ZEKEのセミナーです！！！

今回は、ZEKE流を根本より理解して、ここからの減量期に入って頂ける様、「減量もトレーニングもホルモンコントロールから行うのが必須」 という内容をしっかりと聞いて頂きました！

単に、減量中の食事メニューをご紹介することも可能ですが・・・

まずホルモンコントロールをきっちりとご理解頂いた上で、適切なタイミングで減量食を摂取して頂く事が減量に困らない必須条件ですので、根本に立ち返って①からZEKE流の「ホルモンから学ぶセミナー」をさせて頂きました(^_-)-☆

なので・・・

次回のセミナー（５月中旬予定）は、実際にZEKEの減量食などを作って持参し、皆さんが知りたい減量食やレシピをわかりやすくご覧頂くなど、まさに「減量期の食事」を再現させて頂くセミナーにしようと計画中です！！！

また次回のセミナーの日程が決定次第HP、instagram、Facebookなどにてご案内致しますのでお楽しみにお待ちくださいね～！！！


セミナーにご参加くださった皆様！！！

高強度トレーニングや減量食だけを考えるのではなく、学んで頂いたホルモンコントロールを意識して、食べるタイミング、成長ホルモンをいかに出すかなどを考えながら、実践してみてくださいね！

しっかりとホルモンコントロールの必須度をご理解頂いた上で、また５月のセミナーでお待ちしております！！！＼(^o^)／

楽しいセミナーをありがとうございました～！！(#^^#)

BCC大阪　野々村★

via BCC大阪 ボディコンディショニングセンター
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セミナー残席、少しあります～！＼(^o^)／

皆さんこんにちは！

BCC大阪の野々村です！！！！＼(^o^)／

来月、２月９日（日）１０：００～１１：５０開催の、BCC大阪セミナー！！！(^^)

少し残席がございます！！！

お席は早い者勝ちです～！！！！(^_-)

ご参加ご希望の方は、是非お早めにお申込みくださいませ！

【★申込方法★】

①メール : samar@samar.co.jp　
②電 話 : 090-6662-6692
③ショートメール : 090-6662-6692
④Facebook・インスタグラムなどのSNSダイレクトメッセージからもOK！

〈セミナー詳細〉

★日時 令和２年２月９日　(日)

受付　９：４５～

開始　１０：００～１１：５０

★セミナー内容

【テーマ】

「作戦、計画、信じて実践」で勝つ選手へと変われます！！
今年もやっぱりこれの実践につきる！「ZEKE流」 で勝てる体作りを色んな角度から全部教えます！

※トピックスの詳細は上↑のポスターをご覧ください♪

★ 定員 / ２５名前後

★ セミナー料 /￥２,２００-

★開催場所 /クレオ大阪　中央　大阪市男女同参画センター中央館　研修室２

★最寄駅 /四天王寺前夕陽ヶ丘駅 (地下鉄谷町線) 1・2番出口から北東へ徒歩約3分

初めての方へセミナー風景のイメージをご紹介～！

減量に入るこの時期・・・

今年、勝ちたい方！！！！！！！！！
初めが肝心なので、是非ZEKEの減量に関する心得や方法を聞いてください！！！！(^^)

BCC大阪　野々村★

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減量開始、オンシーズンに入るまでにするべきこと！！！

皆さんこんにちは！

BCC大阪の野々村です！！！(^^)☆

寒いしなかなかお天気がスッキリ晴れない今日この頃・・・

なかなか洗濯物が乾きません(*'ω'*)笑

本日のブログテーマは、、、

「ZEKE流、間もなく今年の来シーズンに向けて減量を開始するまでにするべきこと」
です！！！

ZEKEが現役の頃は、毎年2月に入ったくらいから本格的に減量を開始していました＼(^o^)／

選手の方が今するべき事をZEKEに聞き取りをしましたので、まとめさせて頂きます～！！！

【ZEKE流　現在のTo doリスト！】

①良質な食事内容の、毎日の食事のベースを作る（量やメニューなど）

　→「毎日この時間にこれだけの量を食べ、どんなメニューを食べる」など、一日に「自分が摂取する食事のベースを作ってください！

このベースがあるだけで、自分がどれだけの量や、どんなメニューを食べるとどう体重が変化するかを自分で掴めます！

※毎日揚げ物、ラーメンなどの炭水化物のみとかはNGにしてください！笑

②食べて、しっかりとした高強度トレーニングで最後までバルクアップにかける

　→減量に入るまでは食事量は減らさないと思うので、パワーがたっぷりとある状態の中、しっかりとトレーニングを追い込めます！

③具体的に「〇〇選手に絶対に勝つ！」などの目標を作る

　→「今年は〇〇大会で優勝！」などの目標ももちろんOKですが、その年によってどの大会のどの階級にどの選手が出場してくるかなんてわかりません！

なので、一番減量をポジティブに取り組める目標設定のZEKE流アドバイスとしては、身近な選手や、昨年争った選手など、誰か具体的に今年こそ勝ちたい選手を挙げてその方に勝つことを目標にしてみて下さい！

①についてですが、突然今日から減量！と言う日に、いきなり食事メニューをささみのボイルのみにしたり、タンパク質はムネ肉のみに変えたり、炭水化物(お米の量)を各段に減らしても、自分がどれくらいの量やメニューを食べていたら無理なく計画的に減量ができるかなどなんて、自分のことなのにもちろん全くわかりませんよね！！！？

そんな無理な減量スタートの中、トレーニングを頑張っていても心身ともに体調を壊すだけです・・・(/_;)

是非今するべき事として、シーズンオンするまでに上記のZEKE流To doリストを信じて試してみてください！＼(^o^)／

減量スタート時が本当に大切なので、宜しければ食事カウンセリングにてZEKE相談に来てみてください！

現在のあなたの食生活や生活習慣を分析し、あなたに合った、大会までの減容計画のアドバイスをきっちりさせて頂きます！！！(^_-)-☆

【★食事カウンセリング　 ¥4,750-　/1回 】
(場所/BCC大阪/御堂筋線 西田辺駅より徒歩3分)

↑　ZEKE流でこんな感じになれるかも！！！！笑

みなさん、減量前ですが、意識高く頑張りましょうね～！！！(^^)

BCC大阪　野々村★

via BCC大阪 ボディコンディショニングセンター
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