恐らくぬけぬけ病の原因は左足を何度も捻挫してるのに、テーピングをして無理して走っていたからかなーと思っています。
ちなみにぬけぬけの症状は右足です。
脚がおかしいなーと最初に思ったのは、2019年後半だったかな💦
走っている途中で右側のハムストリングスが棒みたいになって脚が動きにくくなるのです。
でも、しばらくは耐えてた😅
で、2022年からけっこう違和感が出て来て、2023年の夏前には完全に崩壊。
そこで対策すればよかったのに、走れない焦りで、走っては遅くなり、走ってはますます走れなくなり…
ついには夏には歩くにも症状が…
１２月にはメンタルもヤバくなってきて、年末は鬱気味😅
で、大阪国際女子マラソン走って、ますます脚が変に🌀
3月に専門の理学療法士さんに診てもらいます🧑⚕️
2月に入ってからYouTubeを観て、ぬけぬけ病の改善のための筋トレを頑張ってます👍
めっちゃしんどい😓
気持ちよく走れるようになりたい！
