本日、腰椎すべり症が発覚してから三回目の受診、ネットで色々、すべり症について、調べているとマイナスの事ばかりに目が行って、思考がマイナススパイラルに・・・。
すると、これからの事がすごく不安になり気持ちが落ち着かない。
なので、思い切って先生に、「今後いつか手術することになるのですか？」と聞いた。
先生は、「心配しなくて大丈夫。」との力強く返答。
私は先生の力強い一言を信じてみようと思った。
まだ三回、どれだけ続くかわかないが、治療を続けてみよう！
そう言えば、以前、マイナス思考は痛みを脳が記憶して、痛みがなくても痛みを感じてしまう事があると読んだことがある。やはり、マイナス思考はいけない。いきなりプラス思考は難しいので、マインドフルネスを生活に取り入れて心を落ち着かせようと思う。