朝起きたら、本日は雨でした。毎日の朝のウォーキングは中止して少し長めに寝ることができた。
現在は、昨日、話した腰の痛みは腰椎すべり症からくるもの、診断されて色々と調べた。
簡単に言うと、5つある腰椎の一つが(私の場合4番目)不安定で前方に滑っている。そして、腰椎の中の神経を圧迫しているので下肢に痛みやしびれがでる。そして、原因は今の医学ではわからないが加齢によるものだと考えられている。
さて、治るかというと結論から言うと治らない。では、どうするかというと、この身体と付き合っていくしかない。対処療法として運動が効くという先生と運動は意味がないとの先生がいる。医者の中でも意見が分かれている。現在、かかっている先生は後者の考えで、注射による痛みの軽減を保存療法としてしている。自分としては、いつまでも薬に頼っているわけにもいかないので、腰回りの筋トレをする。
あと、最近、家で作業する時間が増えたせいか、体重が10キロ増え、腰への負担が大きくなった。また、お腹が出てきた、お腹が出るとお腹の重みで骨盤を前方に引っ張り、腰椎が剃ってしまうのでこれまた腰にはよくない。
よって、ここに宣言する、今日から半年で10キロやせる。ただし、筋力は落とさないようにする。今、体重は約80キロ、目標70キロ、やるっきゃない！
ということで、宜しくお願い致します。