こんにちは、炭酸美容家の今西美佳です。
最近、ボディメイクにかなり力が入ってきました。
ただの筋トレだけじゃダメだ・・・って、
もっと効果の出る筋トレだったり、何か他にないのか！？？ってなりまして
筋膜リリース的なことも始めて、骨格から調整できないかとチャレンジ中です。
私はもともと体が固いので、柔軟性を高めることも必要だなって思って。
これね、例えば太ももがガチガチになっていると、それに引っ張られてお尻が下がる。
背中がゴリゴリになっていると、それに引っ張られて胸が小さくなる。
部分的にやるのじゃなくて、全身のケアが必要！！
実は最近、ちょっと胸がふっくらしてきていて、もういろんな技を使いながら笑、頑張っています。
アラフォーでも体は変えられるってことを私が証明してみたい！笑
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