ついつい食べ過ぎてしまう時の裏ワザ

こんにちは、炭酸美容家の今西美佳です。

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最近、ついつい食べ過ぎて、太ってしまった方。

家にいる時間が長くてついつい手が食べ物に伸びる、

明らかに運動不足、

ストレスで食べ過ぎる

コロナ明けに太っていないようにしないとっ！

なんかつまみたくなった時は・・・

・温かい飲み物を飲む

　砂糖とカフェインの取りすぎに気をつけて、ハーブティなど香りや色を楽しめるものがおすすめ。私はルイボスティーなど飲んでます。

いくつか用意して、その日の気分で飲むと、さらに楽しいからおすすめ。

また、どうしてもジュースが飲みたいって時は、ジュースを炭酸水で薄めて飲む。

炭酸でお腹も膨れるし、美味しい。

・するめを食べる。柔らかい「さきいか」じゃなく、本当にかたいもので。

噛むことで食べてる感もあります。

食事はちゃんと摂りましょう！

栄養が偏ると、免疫力も下がってしまうから、食べること・寝ることは大事です。

炭酸の足湯で巡りを良くし、むくみ改善もいいよー。

炭酸ってどうしていいの？？
炭酸美容のすごいところ第1話「血行促進！」 炭酸美容のすごいところ第２話「洗浄効果！とその他いろいろ！」 ずばり、フロムCO２がオススメの理由。 フロムCO２を使ったら、こんな変化が！
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