こうなっていませんか？
この 猫小指
【※小指が横を向いているような状態】
当てはまる場合は、
✅ 外ももの張り
✅ ふくらはぎの張り
✅ 内もものたるみ
✅ O脚
などなど
実はなかなか変わらない下半身太りに
繋がっているかもしれません😱
この寝小指は、
✅ 足に合わない靴の常用
✅ ヒールをよく履く女性
✅ 姿勢の歪み
など色んな要因によって引き起こされるのですが
小指が使われなくなると、
足の外側のアーチが潰れ
自然と足の外側に重心が乗るように
なってしまいます😰。
そうすると足の外側の筋肉がパンパンに。
下半身太りに繋がってしまうんです🤯
スラーっとした脚をつくるには、
足指がまっすぐの状態で
歩けるようにしてあげる
ことが大切◎
そのためには
普段使う靴の見直しはもちろん、
✅ 寝小指の改善
✅ 股関節を上手く使えるようにする
などエクササイズが必要になります◎
足のラインを綺麗にしたい！
万年の下半身太りをどうにかしたい！
そんな方は
簡単に自宅でできる
エクササイズを載せていますので
参考にしてみてくださいね☺️
https://www.instagram.com/p/CpcRb5aJEf2/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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