この違いなぁに？
痩せている人、太っている人。
痩せやすい人、太りやすい人。
この違い、知っていますか？
もしあなたが太りやすい人の特徴に
当てはまる場合、
そのダイエットにかなりの時間がかかって
しまうかもしれません😱😱
こんな話知っていますか？
肥満の人 / そうでない人
それぞれの腸内細菌を
別のマウス🐭に移植したら
同じ運動量・同じエサで
生活をしていたのにも関わらず
肥満の人の腸内細菌を
移植したネズミだけ太ったそう( Ꙭ ).ᐟ.ᐟ
🌾さらに🌾
肥満の人の腸内細菌は
脂肪を溜め込まないように働く
腸内細菌が少ないことが
研究によってわかっています。
💭「頑張ってるのになかなか痩せない」
💭「そんなに食べてないと思うんだけどなあ」
そんな方は
腸内環境が乱れているのかも、、、😱
これをきっかけに腸内環境を整える
ことを意識してみてくださいね☝️
そして勘違いして欲しくないことは
整えるイコール
・ヨーグルトをたべる
・発酵食品をたべる
・ヤクルトを飲む
ではないということ🙅♀️❕❕
腸内環境を整えるために大切なのは
まず不要なものを 出す こと‼️
・お肉
・添加物 / 外食
・小麦
・白砂糖
・油
これらをとりすぎていませんか？
特に朝ごはんで
パン/ヨーグルト/ウインナーorベーコン
などの組み合わせをしている方は
見直してみてくださいね☺️！
＼鏡を見るのが楽しみになる／
心身ともに健康的で美しい自分でいたい🌹
そんなママが増えていきますように♡
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