まずは、肩の力を抜いて♥

元気に効きそうなスパイスを今日の貴女に（私に）
という気持ちを込めて、ときどき登場します。
名付けて「元気のスパイスドキドキ」
コラムとしてお楽しみください。




今日のテーマは美。姿勢について。

肩の力を抜いてみて！
最初は意識して、ね。



これまで＆今でも「姿勢が悪い」と
パソコンに向かっていると言われます。




家でも。社内でも。
気がつくと、いつも同じ。




そこで、姿勢を見直すことに着手。
昔々習っていたバレエに行ってみました。



image

私の姿勢を直してくださる、まり子先生です。
お願いして撮らせていただきました。
美しい。。。




１月はまだ１回しか行けてないのですが（汗）
いつも注意してくださることは同じ。




①肩の位置に気をつけること　
②おなかを引き上げること





この２つを気にすることで
だいぶ姿勢が変わります。（すぐ忘れますが）





実は、ワークショップ中の
みなさんの姿勢も気にかけて見ています。
「肩、上がってませんか～？」





まずは肩の力を抜きましょう。
たぶん、気持ちも変わる。
……と思いますよドキドキ