1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）
フルマラソン５時間切りを目指す『投げる治療家』コジマです！
広島MAB【ニンニン練】2月シリーズ+ケアの募集案内です！
土曜日の午前中に広島MAB練でリーダーを務めるニンニンこと服部リーダー
ニンニンというニックネームを持ちながらも忍者のように影に隠れることなく
表に立ってみんなを引っ張っていくリーダー力が魅力の方です！
さぁ！2月です！
本命レースになりうるマラソン大会が各地で開催されますね。
2月のニンニン練は1月に引き続き三永で距離走を行います！
レース前の距離走ではレースペースに近いタイムで設定する方が多いと思います。
ブールバールでもなく、福富でもなく、なぜ三永で行うのか。
それはアップダウンの起伏がそこまで激しくないので、レースペースを乱さずに安定した距離走がしやすいのが利点です。
ただ、緩やかに上って、折り返しでは下るので単純に走力アップの距離走にも効果抜群！
レース前の人も、レースがなく鍛錬する人も同じコースでそれぞれの課題を持って取り組める絶好のスポットなのです。
今みなさんが腑に落ちた顔が浮かびましたよ～(￣▽￣)（笑）
そんな2月の練習会の予定はコチラです↓ \\ﾄﾞﾄﾞﾝｯ！//
皆さんの出走するレースに合わせて活用くださいね。
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別件ですが、フルマラソンのご案内です。
【走る副院長】香川
【投げる治療家】兒島
私も便乗してリベンジしたい！！
二人のリベンジする姿を応援したい！
そんな方は是非一緒にリベンジしましょう～！
とびしま【リベンジ】フルマラソン | e-moshicom（イー・モシコム）
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広島MAB練の詳しい募集要項はここから下をご覧ください～！
＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝
～フルマラソン2ndシーズンに向けての三永33㎞走続編～
【日時】
【集合場所】
【受付時間】
8：00～8：15
【内容】
・アップジョグ
・ストレッチ・ドリル
・本練習
Aグループ 4分30秒〜 /km
Bグループ 5分00秒〜4分30秒/km
Cグループ 5分30秒〜5分00秒/km
Dグループ 6分00秒〜5分30秒/km
Eグループ 6分30秒〜6分00秒/km
Fグループ 7分00秒〜6分30秒
その他（ペースは当日リーダーとご相談もできます。）
＊それぞれ距離や本数は調整頂けます。
・クールダウン
【参加費(消費税・傷害保険込)】
■参加費(税込)
❶一般(単発参加) 2,200円
❷一般(広島MAB練2月2回セット券) 3,960円(@1800)
❸一般(広島MAB練2月3回セット券) 4,950円(＠1500)
❹MAB部員 1回1,100円
❺MAB部員(広島MAB練2月2回セット券) 2,200円
❻MAB部員(広島MAB練2月3回セット券) 3,300円
＊遡って返金は出来ません。
＊セット券を購入された方は参加するイベントは全て申込みを行ってください。その際、決済回以外は「セット券購入済み0円」チケットを選択ください。 (決済手数料を節約頂けます。)
＊クーポンの方は申込みの際にクーポン番号をご記入ください。
■申込締切：各回前日20：59まで
■送迎：西条駅から相談可
■申込：モシコムからお願いします(お申し込みはコチラ↓↓)
またこの日は恒例の「故障撲滅運動」の一環として、ボディバランス整骨院での各種ケアを割引利用できます。
要項を最後までお読みのうえご検討ください。
ケアを希望される方
↓
【選べるケアメニューと料金】
❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)
・定価4950円→当日のみ3,850円
・担当：後藤・香川・(廿日出)
・所要時間約30分
❷ランナー向け筋膜リリース(筋肉のコリ・ハリ・疲労の解消)
・定価8800円→当日のみ3,850円
・担当：兒島・香川・後藤
・所要時間約45分
❸酸素カプセル(ミトコンドリア疲労の回復)
・定価60分6,600円→当日のみ60分2,200円
【ケアのご予約・お支払い方法】
整骨院は通常診療を行っておりますのでご予約の上、お時間を事前に確保ください。
LINE@にて希望の予約日時をご送信ください。予約時間が確保できた時点で成立となります。
ケアのお支払いは当日サービス終了後にご精算頂きます。
★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL
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永く楽しく速くなる【超回復】メソッドが習得できる
嶋原清子さんのMABマラソンクラブ→部員随時募集
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フルマラソンを知り尽くす名将・故川越監督の貴重動画
【マラソンMABチャンネル】チャンネル登録必須
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川越メソッドを学んでみたいなら
MABマラソンメソッド7STEP動画講座→無料配信講座
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2026年スケジュール
【1月】
＜広島＞
＜東京MAB＞
【2月】
＜広島＞
1㈰サザンセト大島ロードレース(参加推奨大会)
21㈯広島MAB【ニンニン練】Day2 三永33㎞走→募集中
28㈯広島MAB【ニンニン練】Day3 三永33㎞走→募集中
＜東京＞
2/7(土)なみ練30km@皇居→募集中
2/14(土)嶋原清子監督練20km＠皇居→募集中
2/15(日)ボス練400×10@中野平和の森公園→募集中
2/22(日)ボス練30km＠皇居→募集中
2/28(土)なみ練20km@皇居→募集中
【3月予定】
＜広島＞
20祝 第6回福富ダム【健康マラソン】フェスタ→早割募集中
29日とびしま【リベンジ】フルマラソン→→募集中
＜東京＞
3/7(土)なみ練1k×10 場所検討中
3/14(土)嶋原清子監督練 フォーム改善ドリル&坂ダッシュ@代々木＋花見
3/20(金祝)ボス練 フォーム改善ドリル&坂ダッシュ＠代々木
3/28(土)なみ練 フォーム改善ドリル&坂ダッシュ@代々木
3/29(日)ボスなみ合同練 クロカン遠足＠高坂子どもの森
☆内容や場所は変更になる可能性もあります
【4月】
＜広島＞
＜東京＞
【5月】
＜広島＞
3-4 GWウルトラ予定
＜東京＞
【6月】
＜広島＞
＜東京＞
【7月】
＜広島＞
＜東京＞
【8月】
＜広島＞
＜東京＞
【9月】
＜広島＞
＜東京＞
【10月】
＜広島＞
＜東京＞
【11月】
＜広島＞
＜東京＞
【12月】
＜広島＞
6㈰松江マラソン(参加推奨大会)
＜東京＞
※青文字をクリックすると申込ページに飛びます
※予定は変更する場合がありますので随時確認ください
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＜主宰者情報＞
BBRボディバランス★ランナーズ 主宰
ボディバランス整骨院 院長
廿日出庸治
★アメブロ（いつも最速の情報）
★ボディバランス整骨院のHP
★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL