1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）
100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです
今日は9月27日に開催した
【三瓶ダブルアイリス32キロ走】
の終了レポートです！
遠くは神奈川から！
40名を超えるランナーが、島根県大田市・三瓶西の原に集合いたしました(^^♪
三瓶には毎年来ていますが、
やっぱり走りに集中するには良い環境です。
中でも、このアイリスコースは格別。
信号なし。
トイレあり。
エイド4箇所あり。
アップダウンあり。
仲間あり。
そして、、、
1周16キロを走ったら、もう1周あります(笑)
このアップダウンを含めた32キロ。
私の感覚では、フルマラソンを一本走るくらいの負荷があります。
だからこそ、これから始まるフルマラソンレースのテストにちょうど良いのです。
□スタミナは？
□ペース配分は？
□補給戦略は？
□坂対策は？
普段の短い距離では分からないことも、
長く走ってみると見えてきます。
しかも、今ならまだ修正がきく！
本番当日に
「あれ？こんなはずでは。。。」
となる前に、今の自分を確かめておく。
そんな一日として使っていただけたら嬉しくて企画しています
■定刻の8時に全体説明開始
全体写真をぱしゃり！
■8時30分、スタート！
たっぷりの写真とともに頑張りを掲載(^_-)-☆
1周目2周目順不同・順位も順不同です！
第1叶さん奥様エイド(4/20キロ地点：激坂の入り口)
<
そして第2香川エイド(約8/24キロ地点)
次は11.5/27キロの第3あらきょんエイド
16キロ地点の第4ひでちんエイド
そして感激のゴール！
この日も皆さんの頑張りを見せていただきました。
1周目と2周目。
同じ道でも、脚の状態が変わると、
見える景色まで違ってきますよね(~_~;)
「まだ行ける！」なのか、
「ちょっと前半頑張りすぎたかも」なのか。
走った皆さん、それぞれに手応えや課題があったのではないでしょうか。
うまく走れたことも、
思うようにいかなかったことも、
ここからの練習に持ち帰ってくださいね。
朝8時30分に始まった32キロ走は、
13時前には終了しました。
参加された皆さん、お疲れさまでした！
エイドや運営を支えてくださった
・叶さん奥様
・あらきょん
・スタッフ香川・兒島
ありがとうございましたm(__)m
ダブルアイリスのダイジェスト動画
■問題は、、、午後練です(笑)
大半の方は32キロ走を終えたら解散。
その後、希望者だけで13時30分から
午後練を行う予定だったのですが、、、
雲行きが怪しい。
残っている方からも、
「雨降りそうですがやる？」
「もういいんじゃなぁい」
「やめよーやー」
という声が、あちらこちらから聞こえてきます(笑)
もちろん、雨雲の動きや雨量によっては
中止という選択肢もありました。
ところが雨雲レーダーの予想も二転三転。
うーーーむ。。。
結局、ここからさらに有志だけで行うことにして、
13時30分、開始！
すると、、、
雨はたっぷり。
風もしっかり。
いや、そこまでサービスしてくれなくても(;ﾟロﾟ)
そんな風雨の中で行ったのは、
500m×4本のエンドレスリレーです。
9人の有志がチームを組みました
皆さんおつかれはつかで！
走る側も大変でしたが、
寒い中で応援してくださった皆さんにも感謝です。
おかげさまで、この日の練習予定を終えることができました。
■ここからは、お楽しみの時間！
さぁ、あとは温泉♨
そしてジンギスカン！
疲れた身体と脚を温めて、
美味しい食事と仲間との語らいでひと息。
今回は完全復活の走りを見せてくれた叶さんに乾杯の音頭を御願いしました。
いつ食べてもおいしいジンギスカンです(^_-)-☆
今回「ハマ●ク」さんが参加されていなかったのですが、、、
特大ジョッキは健在でした🍺
もしかしてNEWヒロイン誕生の予感・・♪
それにしても今年もまた、想い出深い三瓶の一日になりました(^^♪
本当にありがとうございました(^^♪
終了までのダイジェスト動画
■実は、まだ話がありまして。。。
ここからは、
【知られざる三瓶の午後】です。
風雨のエンドレスリレーが終わった途端、、、
雨が止んだ。
なんというタイミングでしょう(~_~;)
実はこの日、私にはあらかじめ
個人的な計画がありました。
「終了後にクロカンジョグをしよう！」
なぜなら昨年も、この時期のアイリス後のクロカンジョグをきっかけに、
体調が戻ってきた感覚があったからです。
今年も、あの草地を走ってみたい。
そう思っていたものの、
「でも雨だから無しかぁ」
と、いったんはあきらめていました。
そこへ、止んだ雨。
靴はもう、ぐっちゅぐちゅ。
今からまた走るのか？
いや、せっかく止んだし。。。
しばし迷った末に、
「やっぱ、はーしろー」
とスタートしました(笑)
すると、意外と走れたのです。
あれ？
思っていたより身体が動くぞ。
■翌朝、そして3日後
気になっていたのは翌朝です。
疲れが残るかなぁと思っていたら、
ナント！
ボディバッテリーが73！かなり回復。
しかも、3日後の9月30日は、
さらに回復していました。
その画面がコチラ。
↓
91！
これは嬉しい(^^♪
走ったことだけが理由かどうかは分かりませんが、
私には今回も、三瓶での時間が良いきっかけになったようです。
走ること。
自然の中に身を置くこと。
仲間と過ごすこと。
美味しく食べて、休むこと。
全部ひっくるめて、私にとっての三瓶なのかもしれません。
やっぱり走る院長は、走って治すんじゃね(笑)
参加された皆さん。
遠くから足を運んでくださった皆さん。
運営やエイド、応援で支えてくださった皆さん。
今年もありがとうございました！
三瓶で確かめた今の自分を、
ここからの練習に生かしてくださいね。
皆さんのフルマラソンレースが、
うまくいきますように。
また一緒に走りましょう(^^♪
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