1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）
100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです
やっぱり中止となりました( ；∀；)
↓
まぁ予想された結果ですが(:_;)
「やっぱりかぁ～残念っっ」
という気持ちが半分で残り半分は
「空いた時間で何を仕掛けようか(´◉◞౪◟◉)」
という好奇心が湧いています(笑)
では本題。
今日は9月27日（日）開催のマラソン完走塾の案内です。
第3回仁賀ダムマラソンに向けた仁賀タイムトライアルシリーズ
第1弾 10キロタイムトライアル
ちなみに
第2弾→10月25日（日）仁賀ダムタイムトライアル（ハーフ）
第3弾→11月3日（祝）仁賀ダム30キロ走
番外編→10月11日(日)三瓶アイリスライン10マイルレース
です。
仁賀ダムコースを攻略するには
❶周回コースに慣れること
❷地味なアップダウンに慣れること
です。
夏の間はスピードアップに励んだ方も多いと思います。
暑さを越え身体が動きやすくなったこの9月後半。
第1弾はまず10キロの定点チェックとしてご活用ください。
タイムトライアルで出し切った後は15キロ走を行います。
コースは（さすがに）周回コースを離れます(笑)
国道二号線に接続するところまで降りて
セブンイレブンが折り返し点です。
下りはタイムトライアルの疲れをほぐすようにリラックスして走り。
帰りはジワジワ登る坂道を脚取りしっかり登ってください。
（もちろん体力やご都合に合わせて調整ください）
それでは募集要項をお知らせします。
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【日時】2020年9月27日（日）
【内容と時間割】
7:45～8:15 受付
8:15 事前説明（全員参加）
9:00 10キロTTスタート
10:00 15キロ走スタート
ゴール後順次解散
【参考】
お風呂→ホテル賀茂川荘さん
https://kamogawaso.co.jp/higaeriplan/
お食事→スペースアンソロジーさん
https://www.facebook.com/SpaceAnthology
【集合場所】仁賀ダム多目的グランド（トイレ・駐車場有）
https://goo.gl/maps/7JqYfT1z9woEqgKJ9
＊この日はサッカー団体が公園使用しますので、公園奥に駐車ください。
【参加費】1000円（傷害保険込・ＢＢＲ／コア会員は20%OFF）
【定員】1組30名(越える場合は時差スタートで行います)
【注意事項】
★スタートに合わせてアップは各自行ってください。
★感染対策を講じて開催しますのでご協力お願いします。
★計測は手動です。
★完走証などは発行いたしませんのでご了承ください。
★会場は専有使用ではありません。他の利用者さんと譲り合って使います。
★ウイルス感染状況により会場使用不可の場合中止となる場合もあります。
【送迎】西条駅から相談可能
【参加資格】10キロ完走出来る人
【参加申し込み】
推奨①LINE@→gfv6177c
②メール→bodybara4738@gmail.com
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ランナーサポートを仕事にしたい方へ
https://peraichi.com/landing_pages/view/kqfyb
ボディバランス整骨院の求人案内です
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【足底筋膜炎】徹底解説メール講座
https://peraichi.com/landing_pages/view/sokuteikinmaku
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BBRからのお知らせ
＜マラソン完走塾2020＞
【9月】
20(日)21(月祝)22(火祝)広島トライアングル【100マイル走】→募集中
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12618646247.html
27日（日）仁賀ダム10キロタイムトライアル＋15キロ走
【10月】
11日(日)三瓶アイリスライン10マイルレース
25日（日）仁賀ダムタイムトライアル（ハーフ）
【11月】
3日（祝）仁賀ダム30キロ走
23日（月祝）第3回仁賀ダムフルマラソン大会
【12月】
6日（日）？？？？？
20日（日）マラソン完走塾
＊募集は各回終了後に次回分の募集を開始します。
＊会場は順次お知らせします。
＜廿日出大会スケジュール＞
★9月20日 しわいマラソン(88キロ)
★11月3日 広島国際平和マラソン（BBR推奨大会）
★12月6日 松江マラソン（BBR推奨大会）
★2021年1月17日 宮古島マラソン（挑戦者募集！）
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BBRを運営する広島県東広島市ボディバランス整骨院のHPです。
ケガや故障の際は早めにご相談ください。
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主宰者情報
廿日出庸治
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