1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～
BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。
12月10日更新
集合場所が変更になりました
2014年から続いている毎月恒例「マラソン完走塾」
2018年の最後を飾る12月の案内です。
12月はズバリ！
東広島新春駅伝のコースを使って
試走＆アップダウンの練習と。。。。
恒例のミニ駅伝です(^^♪
2019年はコース変更があります。
この駅伝コースは
アップ
ダウン
アップ
ダウン
の練習ができます(笑)
走行距離は10～16キロの予定です。
（短縮可能。アップアップまで追い込むことも可能。）
そしてその後はこれまた毎年恒例！
ミニ駅伝です(^^♪
「あのミニ駅伝は日常の一人の練習では出来ないスピード感と
緊張感と責任感が味わえていい刺激ですね」
「なんか頑張れるんよね～～」
と感想を漏らすかた続出の良い練習です。
この感想に気を良くしたので今回も遠慮なくやります！（キッパリ）
どうぞマンネリ打破にご活用ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝参加要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【日時】12月16日（日）13時スタート！
【集合場所】東広島運動公園体育館ロビー
変更➡運動公園陸上競技場正面玄関
【参加費】1000円（BBC・BBR会員様は２０％引）
【内容】東広島新春駅伝コースを使って試走＆アップダウン練習＆ミニ駅伝
【参加資格】不問
【参加推奨】1月13日の新春駅伝に参加される方は特にお勧めです。
＊もちろん駅伝の出る出ない関係なく歓迎です！
【送迎】ご相談ください
【申込方法】
①電話→082-424-4738
②メール→bodybara4738@gmail.com
③LINE@→gfv6177c
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そして、練習後は毎年12月恒例！
ぼーーーねんーーーーかいーーーー（忘年会）
ランナー同士で1年を振り返り労いながら情報交換をしませんか。
忘年会のみ参加も可能です。
表彰式やプレゼントも用意しております！
2017年の様子は
↓
結構女子率高くなってました！
松蔭さんの送別会も兼ねました
防府マラソン組が終了後駆けつけて報告も恒例となりました
これも恒例、全員表彰＆プレゼント
2017年のパシャり
2016年の様子
2015年の様子
2014年の様子
2013年の様子
今年は会場を変えて開催します。
会場は「一棟入魂」でお馴染み？の
マルハ外装レンタルスタジオＮＡＴＳです。
ここはこれまでにもマラソン完走塾の集合。解散場所として何度も利用していますが、
じつはキッチンがありパーティーや会食などの集まりができます。
ボディバランスのイベントでも何度か使用しています。
トイレも和室もあり子供が遊んだりしても大丈夫の自由度の高い空間です。
ここでレンタルシェフを招いてオードブルや、その場で調理して温かい食べ物を出す方式にします。
これまでよりも時間を気にせずゆとりをもった情報交換をができたらと思います。
「あの人、どんな練習してるんだろう」
「一度ゆっくり話してみたかったんよね～」
「仕事を忘れた関係って楽しい♪」
「普段周囲の人に話しても理解してもらえないことがココでは通じた！(笑)」
などなど毎年、人の縁を広げる場としても活用していただいています。
完走塾出た人も
大会終わった後の人も
今年完走塾来てない人も
是非ご参加くださいヽ(^。^)ノ
参加希望の方は12月14（金）までにお知らせください。
【場所】レンタルスタジオＮＡＴ’Ｓ（マルハ外装）
広島県東広島市西条町御薗宇２５３０−５
http://nats-studio.com/company#companyMap
【時間】18時～
【会費】4500円
【内容】普段ゆっくり話せないランナー仲間との貴重な情報交換の場です。プレゼントや表彰も用意しておりますので、たくさんのご参加をお待ちしております。
忘年会のみの参加も歓迎です！
【送迎】各地大会出場後に参加される場合は駅にお迎えにあがります。
毎年、防府後に駆けつける人多数ですヽ(^。^)ノ
【御問合せ・申込方法】
①電話→082-424-4738
②メール→bodybara4738@gmail.com
③LINE@→gfv6177c
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【足底筋膜炎】徹底解説メール講座
https://peraichi.com/landing_pages/view/sokuteikinmaku
新ネタを追加してリニューアルしました（9月1日）
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BBRからのお知らせ
＜マラソン完走塾２０１８＞
11月24日（土）
・はじめて完走塾→少し長め走
・おかわり完走塾→ぐるぐるペース走
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12413630247.html
12月16日（日）駅伝試走会＆忘年会
12月29日（土）【年忘れ】はじめて＆おかわり合同完走塾
2019年1月13日（日）東広島新春駅伝 参加者募集！
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12414346040.html
＊募集は各回終了後に次回分の募集を開始します。
＊会場は順次お知らせします。
＜推奨大会＞
★12月2日 松江マラソン（フル）
https://www.matsuejo-marathon.jp/
★１月下旬 宮古島ウルトラマラソン
http://www.city.miyakojima.lg.jp/kanko/sportevent/100marathon.html
→２２・５０・１００キロあり！申込締切11月25日まで
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BBRを運営するボディバランス整骨院のHPです。
ケガや故障の際は早めにご相談ください。
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主宰者情報
廿日出庸治
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