1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～
BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。
初めに予告です。
8月5日のマラソン完走塾は会場確保できましたので
夕方から東広島運動公園にてタイムトライアルを行います
それまでにしっかりスピード練習をしておいてくださいね(^_-)-☆
さて徳島マラソンを勇気のDNFした樋口さんの続き。
翌日お越しになった時のセリフ
「あのぅぅぅ。。。。。。
実は。。。。。
5月の萩往還70キロに
申し込んでいるのですが。。。
出れるでしょうか？」
は
ぁ
ぁ
ぁ
ぁ
ぁ
？
？
？
耳を疑うような予定を伝えられました(◎_◎;)
膝が痛くて18キロでリタイヤした40日後。
フルマラソン以上を走ったことのない樋口さんが
70キロの部に出場する。って。。。。。。。。。。
ふつーーーに考えたら無茶ですよねΣ(ﾟДﾟ)
僕も口では
「いやぁ～～それは楽じゃないですよ。」
と言いながら
「結構、面白いチャレンジかも。この膝なら勝算はあるかも」
と内心思っていました。
何故なら徳島マラソンを途中で棄権してくださったおかげで、出場する前より膝が悪化することなく帰ってきたからです。
樋口さんも
★膝が悪化するなら無理に出なくてもイイ。
★でも最後の大会なので行くだけ行きたい。
という希望を教えてくれましたので
僕のほうからも
萩往還を走るにしても出ないにしても
★集中治療を受けてほしいこと。
そして意識を
★第1目標をスタートラインに立つこと
★第２目標を18キロ超えに
★第3目標をフルの距離にできるだけ近づくこと
★第４目標をフルをこえること（自分史上最長）
★完走すること
に置いてほしいということ。
そして最後は一番大事なコツ。
「出る出ないは前日に決めたらいい」
という提案をしました。
ランナーの故障時ににありがちなのは
「いつ治りますか？」
「いつから練習できますか？」
「大会に間に合いますか？」
という焦りにも似た心境です。
これはあまり治療効果には良い影響を与えません。
むしろ泰然と構えていた方が早く治ります。
正直なところこのような質問への回答は
「分かりません」が答えです。
どんな優れた医師でも治療家でも絶対に確約は出来ないのです。
ただ、それまでの経験と前例を考慮して
「たぶん○○でしょう」
「おそらく大丈夫でしょう」
という確率論的な予測を述べているにすぎません。
治療を重ねてみないと分からない未来に対して、不安を抱くことに時間とエネルギーを使うことほど無駄はありません。
（ストレスホルモンの浪費です。それだけで細胞は酸化し疲れてしまいます。）
というわけで
出れるか出れないか分からない宙ぶらりんなままで、
目先の膝の痛みを確実に減らしてゆく
↓
そして出れたらスタートラインに立つ。
↓
18キロに並んだら上出来。
↓
あわよくば18キロ超えてフルに近くなったら出来すぎ。
↓
自分史上最長のフル超えしたらもう自己ベスト！
↓
それ以上は一歩一歩が自己ベスト！
そんな感じで期待値をコントロールして約40日間の治療をスタートしました。
こういうスリリングな展開。。。。。
実は好物（●＾o＾●）
ではまた来週～～～～～。
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BBRからのお知らせ
＜マラソン完走塾２０１８＞
6月3日（日）ヤッソ800
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12375442848.html
7月8日（日）龍王山トレイルラン
8月5日（日）タイムトライアル（夕方で決定！）
9月9日（日）ファンラン
10月7日（日）ロング
11月11日（日）ロング
12月16日（日）駅伝試走会＆忘年会
＊募集は各回終了後に次回分の募集を開始します。
＊会場は順次お知らせします。
＜推奨大会＞
★6月10日 広島マスターズ陸上
★7月14～15日 中国マスターズ陸上（山口）
★9月22～24 全日本マスターズ陸上（鳥取）
→マラソンシーズン前のスピードトレーニング期用に最適です。
★11月3日広島国際平和マラソン
→ビギナーの登竜門！
★１月下旬 宮古島ウルトラマラソン
→２２・５０・１００キロあり！
★2月下旬 呉とびしまマラソン
→県内唯二の日帰り可能フルマラソン！
＜番外編＞
★乳酸閾値トレーニング
なども企画出来るよう準備しています。
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BBRを運営するボディバランス整骨院のHPです。
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主宰者情報
廿日出庸治
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