1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～
BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。
日曜日はランニングフォームクリニックを開催してきました。
午前ヒトコマ
午後もヒトコマ
撮影した動画を即見ながらチェック
この講座の目的は
★早く走れるようになること
★楽に走れるようになること
★ケガをしない走りができること
です。
そもそも故障者ばかり扱ってきた整骨院ですので、
故障撲滅
は願いでもあります。
まぁいくら予防してもなるときはなりますが(◎_◎;)
今回紹介する方(仮名：樋口さん（女性）)も、やはり最初の出会いは故障からの来院でした。
2015年秋ころ
腰痛・坐骨神経痛
でお越しになっています。
この坐骨神経痛もランナーには多い疾患で、治りにくいことでも有名です。
しかし約8か月かけて通われて再び悩まされることは無くなりました。
ボディバランス整骨院に故障でお越しになってことがある方は知っていますが、
治療の進め方のコンセプトとして
★練習しながら治す。
★大会も出乍ら治す。
という方法をとることが多いです。
これは僕が長年執ってきた方法です。
普通の病院や治療院に行くと、まず
「練習は休んでください」
と言われます。
しかしボディバランス整骨院ではナゼ？このようの方法を執れるのかというと。
戦略と計画をもって臨むからです。
（あと夢と希望も(#^.^#)）
戦略に必要なのは、まずは
細かい現状分析です。
（写真はイメージです）
現状分析とは、治療で言うと
・これはどのような疾患か？
・どこが傷んでいるか？
・傷んだ根本的原因はなにか？
などを把握して
・練習を続けた時のリスク
・練習をしなかった時のリスク
をはじき出します。
ここの患者さんの考え方や希望や予定を加味して
方針
とします。
その後
・どれくらいの頻度で？
・どんな手段を？
・どれくらいの期間？
などを決め戦略・戦術・計画の決まりです。
ということは・・・・
もちろんですが程度や受傷内容によっては
「練習を◎◎日間休みましょう」
と言う戦略をとることもあります。
まぁ
だらだらと
終わりのない
「治るまで休んでください」
という怠慢を僕は口が裂けても言いたくない言葉だということです(笑)
今回紹介する女性（仮名：樋口さん）も通院の8か月間の間に
症状の改善とともに当院のパワープレートを使用して筋トレに励み
フルマラソンに出たりもしていました。
と偉そうに書いておきながらこの8か月間で僕が施術したのは
たったの2回ですが(笑)優秀なスタッフがいるので安心しています。
坐骨神経痛を克服して、しばらくお見えでなかったのですが昨年10月下旬。
1年半ぶりに来院されました。
この時”走り続けると右膝の外側が痛い”という主訴でした。
この時僕が1回施術して、その後のレースをこなしました。
（11月は2本のレース・12月はNAHAマラソン）
（NAHAマラソンが大好きで良く出場されています）
その後の来院といえば12月のNAHAマラソン後に1回。
年が明けて2月のそうじゃマラソン3週間前に1回。
と、酷くはないが、無くならない膝の違和感の対処にお越しになっていました。
この時点で
2月25日のそうじゃマラソン・ハーフ
3月4日のカキカキマラソン5キロ
3月25日の徳島マラソン・フル
を予定されていました。
そうじゃマラソン・ハーフは2時間13分で完走。
ちなみに3月11日のマラソン完走塾・呉観光ランにも参加され
（この時も後半は膝に違和感があったため200階段は控えておられました）
なんやかんやと保存的にもたせてきて
あとは3月25日の徳島フルに備えるだけだったのです。
が。。。Σ(ﾟДﾟ)
3月20日に2週間ぶりにお越しになった時。
驚愕の事実を聞かされたのです。
ど
う
な
る
徳
島
(・。・;
続きはまた！
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BBRからのお知らせ
＜マラソン完走塾２０１８＞
6月3日（日）ヤッソ800
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12375442848.html
7月8日（日）トレイル
8月5日（日）タイムトライアル
9月9日（日）ファンラン
10月7日（日）ロング
11月11日（日）ロング
12月16日（日）駅伝試走会＆忘年会
＊募集は各回終了後に次回分の募集を開始します。
＊会場は順次お知らせします。
＜推奨大会＞
★6月10日 広島マスターズ陸上
★7月14～15日 中国マスターズ陸上（山口）
★9月22～24 全日本マスターズ陸上（鳥取）
→マラソンシーズン前のスピードトレーニング期用に最適です。
★11月3日広島国際平和マラソン
→ビギナーの登竜門！
★１月下旬 宮古島ウルトラマラソン
→２２・５０・１００キロあり！
★2月下旬 呉とびしまマラソン
→県内唯二の日帰り可能フルマラソン！
＜番外編＞
★乳酸閾値トレーニング
なども企画出来るよう準備しています。
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主宰者情報
廿日出庸治
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