しかし目覚めたのは4時半。
習慣の力というのは凄いですね。
それでもトレーニングはやりたくなかったので、朝からお弁当の準備をしていました。
お弁当と言っても、もの凄くシンプル。
ブロッコリーとアスパラガスを塩茹でしたものと、鶏の胸肉をクレイジーソルトで焼いただけ。
詳細に書くと、
・ブロッコリー 70g
・アスパラガス 4本
・鶏の胸肉 100g
これにバナナを1本プラスして、合計のカロリーは約250kcal。
今はとにかく減量したいので、お昼はこれだけ。
自分の理想とする体型になるには、ただトレーニングをするだけでなく、食事も用意しなくてはならない。
どれも完璧にやろうとすると、なかなか難しいものですね。