おはようございます☀
一番乗り！（＾ω＾）気持ちよーい。1番は大好き。頑張ったビリも大好き。
さ。今朝は健診前本気の一ヶ月！
リクルートオフィスサポート様、
朝の健康増進プログラムからスタートいたします。
BeautyBodyProject代表 屋代 佳織 Rico
ボディークリエーター
フィットネス・パーソナルトレーナー
エキスパートファスティングマイスター
健康企業アドバイザー、企業出張健康増進プログラム講師
屋代佳織 Rico 公式ホームページ
企業出張型健康プログラムや健康講演等のご依頼など、詳細はこちらをご覧ください。
〔ホームページ〕
http://b-b-p.org/index.html
〔お問い合わせ〕
https://ssl.form-mailer.jp/fms/54df9141427801
『Ricoマイスターのファスティングセット』
3日間で腸を赤ちゃんにするファスティングは、脂肪に溜まる有害物質ごとそぎ落とすから究極デトックス&アンチエイジング。が叶います。断食中のドリンクの安全かつ贅沢極まりないクオリティーにもこだわりました。
目先の減量効果は付属的に見えるもの。
本質効果は体内のベースをリセット！！
Rico先生の直伝アドバイスメール付き♡
※ファスティング期間前後にファスティングを効果的に行う準備&整理があります。
http://www.b-b-p.org/fasting.html
『Rico』公式ブログ
パーソナルトレーナー
フィットネスインストラクター
エキスパートファスティングマイスター
屋代佳織 美BODY疲労回復メソッド
〜専門家が教える美しくなる101の方法〜
http://ameblo.jp/bbpkaorico/
お次は11時スタートなため、大門に移動してモーニングいただいちゃうことにしました（＾ω＾）
どんぶり でいただくオーガニックコーヒーw
いやいや、カフェボールw☕️
うーむ。だけどカフェボールならオレにすれば良かったなぁ。
しかし、牛乳は嗜好品。朝からは空腹にとりたくないから却下。
牛乳は子牛が飲むもの。なのです。
成人した日本人は特に牛乳を消化する酵素を持ちません。だから、消化に負担がかかる。
カルシウムがとれないじゃん？て思う方にアドバイス。カルシウム摂りたいなら、小魚食べた方がよっぽど多量のカルシウム摂れます。
牛乳で健康目指してる人には、心から言います。
「それ、意味ないですよ。」
さあやってきた❤️久々エッグベネディクト。
サーモン アボカド 完璧な栄養食材。
卵🥚久々食材。→普段、お魚や魚卵やお肉の動物性たんぱく質をいただいているので、鶏卵はあまり食卓にあげてません。
ベビーリーフ。→もっと大盛りにくださーい！
いただきます💕
しかしまぁ、女子グループがめちゃくちゃ喋り倒して居ります。笑
わたしもあんなに賑やかなのかしら？w
たまにはおひとりさまモーニングもいいけれど、
やはりお家のフルーツモーニング&パートナーはんオネムな、のんびり朝の方が好き😁💕
ま、大好きな緑に囲まれた朝に感謝。