近年よく耳にするようになった「腸活」という言葉！
ご存知の方も多いかもしれませんが
腸内の環境をいい状態に整え
本来の力を取り戻す活動のことをいいます。
腸活をすることで便通の改善はもちろん
免疫力の向上や肌トラブルの改善などのメリットが！
さらに、腸内環境が正常になると
体内で余分な脂肪を溜め込まず
痩せやすい身体に近づけるという
うれしい効果も期待できます
今まで食事制限や運動をしても
なかなか痩せられなかったという方は
もしかすると腸内環境が整っていないことが
原因だったのかもしれません！
便通改善で身体の代謝が上がることと
腸内環境が整い痩せやすい体質になることから
腸活をすることで痩せやすいと言われています◎
まずは、腸内環境をよくして善玉菌を増やすこと。
善玉菌を増やすのは
1.発酵食品を積極的にとること。
乳酸菌、酵母菌、麹菌、酢酸菌、枯草菌
を含むものを積極的に！
2.オリゴ糖を多く含む食材をとること。
ビフィズス菌は、オリゴ糖をエサにして増えるので
大豆やゴボウ、アスパラガス、タマネギ、
トウモロコシ、にんにく、バナナなど
オリゴ糖を多く含む食材をとる。
3. ヨーグルトをとる
乳酸菌やブルガリア菌などが入った
ヨーグルトを毎日とる。
4. 食物繊維をとる
食物繊維には、悪玉菌と腸内の有害物質を
減らす働きがあるので
腸内で分解されると善玉菌のエサになり
善玉菌が増えます。
日本人は食物繊維の摂取が足りないので
積極的にとるといいです！
でも、これからを毎日取り入れるのは難しい…
という方は当店で販売している
スーパーザイムプラス4がおすすめ。
独自開発により、熱に弱く熱処理をすると死んでしまう
酵素を改善！
生きた酵素を届けることに成功した
発酵酵素ドリンクです。
腸内環境を整えたり
セロトニンを増やすことによって
イライラからくる暴飲暴食を抑えたり
様々な効果が
善玉菌を増やして腸活したい方に
ぴったりのドリンクです！
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腸活で健康に綺麗をめざしましょう
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