低体温その後

以前書いたこの記事。→コチラ

その後少し意識して冷え取りしてましたが（ゆる～くですが）

やっとかろうじて３６度台まで回復

これからも冷やさないように気をつけよっと。

ちなみにやっていたのは…

靴下を必ず履く（足首をださない）
 起きたらお白湯を飲む
お風呂に毎日10分以上浸かる
 体を温める食材を食べる（根菜や生姜など）

でした

しかし０．２度体温を上げるのに2ヶ月近くかかろうとは・・・。
生活習慣って大事ですね～。
これからも気をつけよ。

蒸しパン

昨日今日はおうちに引きこもりday。

前から作りたいと思っていた、Yumiさんのレシピより、さつまいもの米粉蒸しパンを作りました。

米粉がなかったので小麦粉で作りましたけどね。あとレーズンも加えました

そんなに黒砂糖入れていないのにあま～い！
粉物好きですのでペロっと食べてしまいそう～

蒸しパン久しぶり。モチモチでおいしいですなぁ
玄米コーヒーと共にいただきました。

し～ちゃんも食べました（レーズンは抜けてね）


早くくれ！と言っています。


小鳥さんのように口をあけて～～


夫も蒸しパンもサツマイモも大好きないもにぃちゃんなので一緒に食べれそうです
おいしかった

マクロ美料理教室

【１１月のレッスン日程】
２２日　１１時～１２時　R-Balletにて。
詳しくはコチラへ→☆

 

先日、3回目のマクロ美料理教室へ行ってきました

今回はクリスマスバージョンのお料理でしたよ。
うちの子入れてお子ちゃまが4人でにぎやかな教室でした

メニューは

・ひよこ豆のオープンサンド
・甘い野菜のスープ
・ブロッコリーのクリスマツツリーサラダ
・車麩のクリスマスリース焼き
・豆腐ローフ
・デコレーションケーキ

横に添えてあるソースは
トマトソース
バジルソース
酒粕ディップ

でした

美波さんのお料理教室は家でもお手軽に作れるし、ボリュームもあるのでとってもおすすめです。
今まで習ったお料理も我が家の定番メニューになっていたりします。
今回作った料理の中で特にいいなぁと思ったのが甘い野菜のスープ。
お野菜を煮出したスープなのですが、お野菜の甘みがとてもでていておいしかった
体にもいいらしいので家族で飲んでいます。
薬膳スープらしいです。

先生のお人柄もとても好きです おすすめのお料理教室ですよ～