低体温その後

以前書いたこの記事。→コチラ

その後少し意識して冷え取りしてましたが（ゆる～くですが）

やっとかろうじて３６度台まで回復

これからも冷やさないように気をつけよっと。

ちなみにやっていたのは…

靴下を必ず履く（足首をださない）
 起きたらお白湯を飲む
お風呂に毎日10分以上浸かる
 体を温める食材を食べる（根菜や生姜など）

でした

しかし０．２度体温を上げるのに2ヶ月近くかかろうとは・・・。
生活習慣って大事ですね～。
これからも気をつけよ。