こんにちは。せいじょう鍼灸院の草野です。
前回、これから何を書いていくかを書きました。
訪問の現場で実際に見ていること。
それともう1つ、私自身も50代なので、自分の体で考えていること。
今日は、その2つ目のほうです。
先に、数字の話を少しだけさせてください。
50代の男性に「自分の見た目や体で気になっているところ」を聞いた調査があります。
1位は「筋肉が衰えてきた」で、4割強。
2位が白髪、3位が薄毛でした。
私が引っかかったのは、同じ調査の40代のほうです。
40代の1位は白髪で、筋肉は3位。
40代と50代で、気にしている場所が入れ替わっている。
ただ、これは同じ人を何年も追いかけた調査ではありません。
40代の人たちと、50代の人たちに、別々に聞いた結果が違ったというだけの話です。
なので「年をとって変わる」と言い切れるものではない。
そのうえで、自分のことを思い返すと、たしかにそうだったなと思いました。
40代のころ、私が気にしていたのは髪でした。
白髪です。
鏡を見れば分かる。
染めれば、とりあえず戻る。
つまり、どうにかしようがある話でした。
50代になって気になり始めたのは、鏡に映らないほうです。
階段を上がったあと、少し息が上がるようになりました。
それと、床から立ち上がるときに、いつのまにか手をついています。
どちらも、いつからそうなったのかは、はっきりしません。
気づいたときには、もうそうなっていました。
これは、鏡を見ても分かりません。
染めても戻らない。
パーツの話から、体そのものの話に変わった。
そういうことなのだと思います。
もう1つ、思ったことがあります。
私はこの仕事を25年やっていて、毎日、人の体に触れています。
肩が張っている、腰が固い、そういうことは、触ればだいたい分かります。
それなのに、自分の体のことは、あまり分かっていませんでした。
自分の背中には、自分の手が届かないからです。
前回、介護しているご家族が自分の体を後回しにしている、という話を書きました。
書いておいて何ですが、人のことを言えた立場ではありません。
私も、ずいぶん後回しにしてきたほうです。
ただ、悪い変化ばかりでもないと思っています。
体力を年代別に調べた国の調査があります。
50代で大きく下がっているのは、持久力を測る種目です。
一方で、握力はほとんど変わっていません。
全部が一律に落ちていくわけではない、ということです。
落ちるものと、あまり落ちないものがある。
それが分かっているだけでも、多少は気が楽になります。
それに、白髪は隠せますが、筋肉は隠せません。
隠せないぶん、ごまかしようがない。
やるしかない、という意味では、40代のころより話が単純になったとも言えます。
40代までは、たぶん「どう見えるか」の話でした。
50代からは、「あと何年、自分の足で動けるか」の話になった。
訪問に伺っていると、その先の景色を毎日見ています。
見ているぶん、他人事にしにくくなりました。
では実際に何をしているのか。
大したことはしていないのですが、いくつか変えたことはあります。
それはまた、次に書きます
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