リバウンドしないダイエットを
実践・普及をしている鍼灸師の
草野です。
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EFTを用いて食欲を楽に軽減
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ツボを使ってタッピングタッチ
を利用してセルフケア
カウンセリングとEFTを用いたセラピーで食欲を楽に自己管理してさらに鍼灸を用いいた身体からのアプローチをすることでリバウンドしないダイエットの効果とスピードをアップさせます。
さて、今回は身体を酸化させない食生活ついて触れていきます。
老化はつまり酸化が進むといっても過言ではありません。エイジングケアの観点からもダイエットとメタボにも大きく関係しております。
いかに身体の酸化を遅らせるかがポイントになります。
身体の酸化を防ぎ若々しく保つには秘訣があります
私はもともとアレルギー性鼻炎があり、さらに近年はストレスもあるのでしょうが、十二指腸の不調があり空腹時に胃痛を感じていたりしていました。
治療の現場でアレルギーの患者さんには乳製品はできるだけ避けましょうと言っておきながら、意外に自分自身は食べていたので、
ダイエットを機会にほとんど乳製品を摂らなくしたら胃痛とか下痢気味だったコンディションがほぼよくなりました。
「遅延型フードアレルギー」は長年の食生活習慣で身体に蓄積しているので、頭痛・疲労感・皮膚トラブルといった慢性症状を抱えているはずなのでぜひ一度見直してみましょう。
あとは魚を食べることを推奨したいのですが、今はいろいろな環境問題により日本近海の魚は私は太鼓判は押せない状態になっていると判断しているので、ノルウェーのサーモンとかを食べるといいかも知れません。
ぜひ、サーモンを食べるようにしましょう。
いつでも魚食べたいなと思っています。でも日本のは安心して食べることができないという人が多いので海外産を売っているところも多いのでぜひ食べるようにしたいですね。
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NRD006 ダイエットとお酒
NRD005 ダイエットの鍵を握る満腹中枢
NRD004 ダイエットは冬か夏か！？
NRD003 薄味と油と低カロリー
NRD002 メタボとストレッチと血管
NRD001 油には要注意。唐揚げとか。
▼編集後記：
最近はいろいろと環境の問題がありなかなか安心して食べられる野菜や魚介類がないと嘆いている人も多いですね。魚介類なんかは輸入して食べることも必要かなと思ったりもしています。とにかく、大変な時代になったことだけは間違えありませんね。
実践・普及をしている鍼灸師の
草野です。
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EFTを用いて食欲を楽に軽減
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ツボを使ってタッピングタッチ
を利用してセルフケア
カウンセリングとEFTを用いたセラピーで食欲を楽に自己管理してさらに鍼灸を用いいた身体からのアプローチをすることでリバウンドしないダイエットの効果とスピードをアップさせます。
さて、今回は身体を酸化させない食生活ついて触れていきます。
老化はつまり酸化が進むといっても過言ではありません。エイジングケアの観点からもダイエットとメタボにも大きく関係しております。
いかに身体の酸化を遅らせるかがポイントになります。
身体の酸化を防ぎ若々しく保つには秘訣があります
でも、頭ではわかっていても、実践するのはなかなか難しいもの。最近では「遅延型フードアレルギー」という言葉が知られてきているように、一般的に身体にいいと言われている食べ物も万人にいいとは言えません。人によっては、健康を害したり、老化を早めることがあるからです。 医師・医学博士 日比野佐和子著 "これだけで若返りは可能です。"から抜粋
私はもともとアレルギー性鼻炎があり、さらに近年はストレスもあるのでしょうが、十二指腸の不調があり空腹時に胃痛を感じていたりしていました。
治療の現場でアレルギーの患者さんには乳製品はできるだけ避けましょうと言っておきながら、意外に自分自身は食べていたので、
ダイエットを機会にほとんど乳製品を摂らなくしたら胃痛とか下痢気味だったコンディションがほぼよくなりました。
「遅延型フードアレルギー」は長年の食生活習慣で身体に蓄積しているので、頭痛・疲労感・皮膚トラブルといった慢性症状を抱えているはずなのでぜひ一度見直してみましょう。
あとは魚を食べることを推奨したいのですが、今はいろいろな環境問題により日本近海の魚は私は太鼓判は押せない状態になっていると判断しているので、ノルウェーのサーモンとかを食べるといいかも知れません。
サケには「アスタキサンチン」という成分が入っていて、老化防止にはとてもいいのです。実際、ドクター仲間にはサケを意識して食べたり、好きな人が多いようです。医師・医学博士 日比野佐和子著 "これだけで若返りは可能です。"から抜粋
ぜひ、サーモンを食べるようにしましょう。
いつでも魚食べたいなと思っています。でも日本のは安心して食べることができないという人が多いので海外産を売っているところも多いのでぜひ食べるようにしたいですね。
▼おすすめ
| これだけで若返りは可能です。 | |
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▼合わせて読みたい：
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NRD004 ダイエットは冬か夏か！？
NRD003 薄味と油と低カロリー
NRD002 メタボとストレッチと血管
NRD001 油には要注意。唐揚げとか。
▼編集後記：
最近はいろいろと環境の問題がありなかなか安心して食べられる野菜や魚介類がないと嘆いている人も多いですね。魚介類なんかは輸入して食べることも必要かなと思ったりもしています。とにかく、大変な時代になったことだけは間違えありませんね。