046■心のリハビリ＊散歩

歩行を全身運動だと思っている方も多いようです。

ですが、普通に歩いた時に使われる筋肉は
主に、膝から下の筋肉です

ただの散歩だと思われがちですが
散歩にも意味はあるのです。

中国では　<散歩>　を　<散心>　と呼び
重苦しい心を散らすものとされているのです。

ある程度体力・気力が回復してきたら
天気の良い日は気分転換に散歩をして
心のリハビリに役立てください

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