■健康を保つには・・・

■健康を保つには・・・

蒸し暑い日本の夏には、カキ氷やスイカやそうめんといった
体を冷やす食べ物が重宝され
実際に人々の健康を保つ役割も果たしてきました

しかし、エアコンが普及した現在の生活では
それらの食生活は健康にとってマイナスです

毎日の食事は【なんとなく】食べるのではなく
【現在の自分になにが必要か】を意識することからはじめなければ
健康を保つことは難しいのです



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