■DHAとは？？
サポートしてきたボディバランス 鍼灸師草野です。
話題のＤＨＡとは、ＥＰＡとともに主にマグロやイワシなどの
青魚の脂に多く含まれている不飽和脂肪酸と呼ばれている栄養素です
（不飽和脂肪酸については、”ＥＰＡとは？？”で解説しています。）
では、ＤＨＡとＥＰＡは、一体なにが違うのでしょうか
ＥＰＡとＤＨＡは血液の流れを良くし
動脈硬化などの生活習慣病を予防するなど、似ている効果を持っています
しかし
中性脂肪を減少させる効果についてはＥＰＡの方が高く
コレステロールを下げる効果についてはＤＨＡの方が高いのです
それぞれの得意分野を持っているのです
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