■オメガ３(スリー)とは？？

38582名の腰痛・肩こりを７枚のシールと５本の鍼で
サポートしてきたボディバランス　鍼灸師草野です。

「オメガ３(スリー)（n－3系脂肪酸）」とは
油に多く含まれるDHA・EPA、亜麻仁油やシソ油になどの植物油に多く含まれる
α－リノレン酸の総称です

肉の脂などの常温で固まる「飽和脂肪酸」に対して
常温で固まらない「不飽和脂肪酸」と言われるものです

人間が生きていくうえで欠かすことのできない「必須脂肪酸」でありながら
体内で作ることができない何ともモドカシイ栄養素です

ですから私たちは一生涯、外部から、何かの食べ物で補っていくしかないのです

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