銅

銅




銅は、鉄とヘモグロビンの結合に不可欠なミネラルです。
鉄と一緒に摂取することで、貧血の予防につながります。
ふつうに生活していれば不足しないそうですが、
もし不足すると骨や血管壁が弱くなったり、
髪の毛や皮膚の色が薄くなります。