肩こりにはどんな枕がいいの？？
肩が凝りにくい枕は、わかりやすくすると２つのタイプにわかれます
１つ目は・・・高さや形を自分の骨格に合わせて選ぶというもの
私たちの体は眠っている間に寝返りをして
凝りや歪みを調節しています
これは首の筋肉への負担が減って、寝返りしやすくなるんです
首のアーチを測って選ぶような枕はこのタイプになります
２つ目は・・・質感や肌触りで心理的なリラックスをもたらすというもの
人気のある低反発系、ソバ殻や炭などの素材の枕はこの作用が大きい
どちらがフィットするかは人によって異なりますし
同じ人でもそのときどきの状態などで変わります
理想は両方持っていること
その時の気分で選んでみてはいかがでしょうか
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