色々あって筋トレ

毎日筋トレしてもどこも筋肉痛にならない。かなり負荷を高めにしてるけど…　部位ごとの超回復時間を信用して今日から部位ごとのトレーニングに変更しました。

明日、大胸筋の筋肉痛が起こらなければ負荷が弱いのか（そんなわけない）体がおかしいかのどちらか…

腹筋は毎日OKですよね!

明日は下肢だな!

皆さん今日もトレーニングお疲れ様でした!