アヒポキ丼

いやはら、今週は激務でございましたー。

そんな中、ハワイ在住の方と出会うことができ、いろいろ話して楽しかったな～

ハワイに帰ってしまいましたが、またいつか会えますように～

というわけでハワイっぽいかんじでアヒポキ丼です。スプラウト入れすぎたが満足～

今日はヨガにいきたいとおもっていたけど

お腹いっぱいだしそんな中ヨガはやらないほうがいいので、心も体もオフ、のんびりすることにしました。

仕事の電話が早速かかってきたので携帯もオフにしようかな～

見た目はこーでも

うまいのだ。

分離してないのだ

パプリカパウダーなのだ

鶏肉いためる。いっかいとりだしとこ。

残った油で玉ねぎ半個みじん切りいためる

パプリカパウダー大さじ1と半いれる。焦がさないよう弱火で1分いためる。

肉もどしとこ。

水200Ccいれーる

コンソメ1個いれーる。

蓋しとこ。20分グツグツしとこ。

(たまにまぜーる)

50Cc水いれーる。蒸発した分取り戻そ。

サワークリーム90gいれる(いれーるじゃないんかい)

まぜーるくん

おわり。

うまいのだ。

さざえさん

すんごい久しぶりの投稿ですが

繁忙期に入りまして、もはや金曜となると廃人です

なるべく野菜をとろうとランチはサラダにしたり

家でもなんとか野菜とたんぱく質をとる朝ごはんにしてみたり(パンの耳やすかったもんで)

でもこの前、ランチしたカフェに財布を置き忘れ、

それ翌日の朝にきづくという失態

さざえさんでもすぐ気づくわ

無事カフェで預かってもらえてたからよかったけども

昔疲れてぼーっとして、電信柱にぶつかったことあるので、事故にあわないようにだけ気をつけます。

は～3連休うれし

よい週末を