まゆげ

今朝、少し寝坊して

いつもコンタクトのところをめがねに

先週末、新しいのを買ったのでお気に入りのめがね

会社ではPCをみることが多いため

めがねより度数を下げているコンタクトを着用。

会社に着いて、コンタクトに変えたその瞬間・・・

ない・・・・

ない・・・・

まゆげがない～！！！

ショック・・・

まゆげ描き忘れた。

しかたがないので

アイライナーで補填をして

めがねに戻しました。

めがねのほうがみんなの目がめがねに集中するから

目立たないと思って。

昼休みコンビニに走ろうと思います。まゆげを買いに

不眠

いつも


のび太くんより寝つきがいいのでは…と思うわたし(笑)ですが、



ここ何日か寝つきがよくなく、眠りが浅い日々が続いています。



今日は久しぶりにヨガでからだを動かしてきましたv(^o^)



シャバアーサナ(屍のポーズ)は１０分の眠りが３時間相当の睡眠と同じ効果があるといわれています。



仰向けに寝て目を閉じ、からだを休めるポーズ。



いつの間にか、
いびきをかきそうなくらい眠っていました(o^_^o)



快眠への道は適度な運動、バランスのいい食事が大きく関わるのだと感じました。






週末は早起きして公園ヨガをやります(*^O^*)



楽しみだなぁ＼(^o^)／

飲みすぎからのデトックス

昨日は飲みすぎました

近所のお友達が泊まりにきてくれたので

恋愛トーク

仕事のこと

いろんな話をしているうちにお酒をぐびぐびと・・・（汗）

ビールから始まり

お気に入りのマンゴーワインと赤ワインを飲んだら

いつのまにか酔っ払って寝てたよ

今日は・・・

見事復活！

お野菜たっぷりのラタトゥイユを作りました～

材料は、

なす

トマト

ズッキーニ

赤パプリカ

たまねぎ

調味料は

オリーブオイル

塩

ブラックペッパー

おさとう　すこーし

です

添加物はいれず、

素材の味をいかしたラタトゥイユ。

コリアンダーなどのハーブをいれても◎です。

今夜は半身浴をします

オレンジスイートとサンダルウッドのアロマオイルを使って

心も体もリラックスしたいと思います