付け合わせ

今日は、

日曜日にTOKIOの太一くんと料理研究家けんたろうさんのテレビ番組でやっていた


きゅうりのコチュジャン和えを作りました。


きゅうりは縞目に皮をむいて、長さを三等分してそれを半分に切ります。踏み竹みたいな形です(笑)



タレは、
コチュジャン、レモン汁(コチュジャンの半分くらい)、砂糖ひとつまみ、ごま油を少々入れ混ぜます。


その中に、きゅうりをいれて和えて終わりです。


きゅうりがぼりぼりおいしくたくさん食べれます。



お酒のおつまみにもよさそうです

花火

今日はヨガ前に


近くの競技場からの花火がみれました


どうやらプロ野球かなんかの開始だかおわりだかでうち上がったみたい



めっちゃ感動しました。



その後ちゃんと心を落ちつけてヨガにはいりました

ヨガマット

ヨガマットが破けてきました…

ダウンドッグ(犬の伸びのようなポーズ)など

足と手でからだを引っ張りあいっこするようなポーズがマットにダメージを与えるのだと思います。


マットもいろんな厚さがあって、

一般的にはくるくるっとまるめて持ち運びますが

、折り畳めるタイプもあり、こちらは若干薄いです。


ノーブランドだと薄いのかっていうと案外そうでなく、NIKEなんかも薄めをだしていたりします。


わたしはヨガワークスのマットがすきです。5ミリだったか7ミリだったか忘れましたが、

厚みがあるほうが床のうえでポーズをするときにからだを痛めないと思います。


ヨガワークスのマットは2500円くらいです。



さて今日は3年前に住んでたところで友達と会いました。


初めてチェーン店の土間土間というお店に入りましたよ



リーズナブルでしたので食べ＆飲みすぎました。