ディズニーのクリスマス

今日からクリスマス12月25日まで、


ランド＆シーに平日6時以降に入る入場券をペアで買うと

ペアのキーチェーンがもらえるそう


シルバーとゴールド


丸いリングの中にキラキラミッキーがいるデザイン


わたしも電車の広告で一瞬みただけなので


詳しくは調べてみてくださいね淼



欲しーーーい

ギックリ

あ～ひさしぶりにギックリ腰をやっちゃいました

しかも寝ている間に。。

「どんだけ寝相悪いねんっ！！」って・・（笑）

最近できた、近くの整骨院に行ったら、

それがとっても大当たりで

プロバスケチームの元トレーナーだったらしく、

からだのことを知り尽くしている先生でした

炎症をおこしているからだにも害のない、電流を流してもらって、

入念に足やおなかまわりの筋肉をほぐしてもらいました。

しかもお客さんが他にいない朝イチの時間帯だったので、1時間もほぐしてもらいました

最高だったわ～しかも保険きいて1400円だし

踊りをしている頃から腰は痛めていて、けっこう整骨院や整体、カイロプラクティック、

整形外科へといろんなところへ行きましたが、その中でも今回の整骨院はトップクラス☆

かなりお気に入りです。

結局は仙骨という、おしりの真ん中の骨がずれているだけみたいなんで

軽症ですんだのですが★

最近寒いし、ヨガをさぼり気味だったのでからだが固くなってきたかな・・・

整骨院の先生が治療が終わったら、体のコア（体幹）を鍛える

トレーニングをつけてくれるというので、予防にはげみたいと思います。

悩み

誰にでも悩みはあって

大きかれ小さかれ、

早かれ遅かれ。


みんなが通るスクランブル交差点もあれば、

誰も通らない田んぼの畦道、崖道もある。



悩んでいる期間、どう考えるか、


簡単なのは


自分を変えること。



少なくともわたしは、悩む自分の考え方を変えようと努力します。


それでもどうにもならないときは人に頼ります。


でも助けを乞うたその人が助けてくれるとは限らないので


結局



自分を変えることが近道だったことがありました。



悩むのも自分の心。

幸せを感じるのも自分の心。




脳化学を研究している茂木先生は、

次の日にストレスを引きずらないほうがアンチエイジングになるとおっしゃってます



わくわくするために心の変え方を考えませんか。


わたしはまず、人を否定する心を改めます。