あ～ひさしぶりにギックリ腰をやっちゃいました
しかも寝ている間に
。。
「どんだけ寝相悪いねんっ！！」って・・（笑）
最近できた、近くの整骨院
に行ったら、
それがとっても大当たりで
プロバスケチームの元トレーナーだったらしく
、
からだのことを知り尽くしている先生でした
炎症をおこしているからだにも害のない、電流を流してもらって、
入念に足やおなかまわりの筋肉をほぐしてもらいました。
しかもお客さんが他にいない朝イチの時間帯だったので、1時間もほぐしてもらいました
最高だったわ～
しかも保険きいて1400円だし
踊りをしている頃から腰は痛めていて、けっこう整骨院や整体、カイロプラクティック、
整形外科へといろんなところへ行きましたが、その中でも今回の整骨院はトップクラス☆
かなりお気に入りです。
結局は仙骨という、おしりの真ん中の骨がずれているだけみたいなんで
軽症ですんだのですが★
最近寒いし、ヨガをさぼり気味だったのでからだが固くなってきたかな・・・
整骨院の先生が治療が終わったら、体のコア（体幹）を鍛える
トレーニングをつけてくれるというので、予防にはげみたいと思います。