カレーと胸の痛み

最近、胸が痛いのが続いてて、おっぱいの病気かと思って病院いったけど、「神経痛だろう」とのことで様子見に(´･_･`)

ここら辺じゃあ有名な産婦人科の院長に見てもらったし、11月にやったマンモ&超音波の結果もみせたけど問題なしで結局放置になったけどまだ痛い。


昨日ヨガのときは痛くなかった。
ヨガの先生に話したら、先生は腕にピリピリする痛みがあって、結果首のヘルニアだったことがあったらしく、原因の箇所=痛みの箇所じゃないよと教わった。

ヨガの先生は筋肉、経路、骨格などいろんなお勉強をされてるから参考になるぅ!!

とにかくまずわたしの不規則な食生活を直すこと、夜お風呂に入ってリラックスすることで自律神経を整えるほうが案外スッキリ治るかもしれないという話になったのでちょっと気をつけてみようと思います



前おきが長くなりましたが昨日はいつもより早く帰れたので(といっても21時)、少し早めのごはんにできました♡


無印のカレー、パラックチキン
いろんなメーカーのレトルトを食べたけど、無印シリーズはかなり本格的でレトルトとは思えないおいしさ(^O^)

キャベツてんこ盛りサラダも食べました


ごちそうさまでしたー(ﾉ´▽｀)ﾉ


よし、今日も頑張って早く帰るぞー

張り切って

張り切ってスタジオまで行くも、
早すぎてスタジオあいてないっちゅう・・・



＿|￣|○



近くのスタバでお茶中。

コーヒーはヨガ前にはよくないからね。

ハイビスカス&ローズヒップティーが濃くですぎる始末。

お昼なに食べようかなぁ

和と洋

晩ご飯。

もう今日も遅いし、
ラーメンにしようか




お蕎麦にしようか・・・




いや、かぼちゃがまだある(´･_･`)




というわけで結局こんなんなりました。

蕎麦を選らんで正解。
蕎麦湯ってこんなにおいしいもんだった？！(￣▽￣)そばはもちろん十割で。
無駄につゆ足してまたそば湯いれてごくごくのんじゃったもんね。


あー、満足。



かぼちゃは一口大に切って冷凍しておいたものを、ジップロックのままレンジで3分チン。オクラを2センチはばに切って足して塩ふってレンジで2分チン。ここで耐熱容器に移して、オリーブオイルを大さじ1くらいまわしかけて、ニンニクチューブを少しいれて、くし切りにしたトマトをいれてまたレンジで3分チン。混ぜて出来上がり♡


これがまたうんまー
かぼちゃのモソモソがどこいった？って感じ。
(またその話・・・)

ラタトゥイユよりもあっさり食べれる。オリーブオイル使っているだけで洋と決めつけているけど、和食ともいえるような言えないような（＾ν＾）
(どっちやねん)


オリーブオイルと塩とニンニクチューブ。そしてかぼちゃがあれば90%はできたようなもんですのでよろしければご参考ください。



さて明日はゆっくりの朝
いまのところヨガクラスうけるよてーい(￣^￣)ゞ