生徒さんの多くの方の悩み....... 冷え性
冷え性は女性の悩みだと思っている方も多いと思いますが、そんなこと無いんです‼
男性の中にも多く、我慢したり...感覚が鈍いと 隠れ冷え性 になっている方も結構多いんですよ!!
症状は......下半身のトラブルやED、疲れが取れにくかったり男性更年期障害にもつながるんです‼
原因もさまざまで.....座り仕事の方や冷たい飲み物の飲み過ぎ・室内でのクーラーの影響.....運動不足
冷え性は血管の硬さから起こる症状で、これは 血管の老化 に繋がっていくんです‼!!
大事なポイントは.... 動かす事です‼
ストレッチや運動で代謝を上げる事がとても効果的なんです‼
ふくらはぎは、第二の心臓と言われるほど下半身の血流にとても大事な部分なんです‼
ピラダンス®は、ストレッチやウォームアップで体温を徐々に上げながら軽度な動きを入れながらダンスをする事で代謝を上げていきます‼
運動のイメージが、キビしい...キツい...楽しくない(;_;)(;_;) と思われている方にとてもお薦めです!!
＊ピラダンス®体験レッスン & 30分無料姿勢診断
30分無料姿勢診断ご希望の方↓↓
60分ピラダンス®体験レッスンをご希望の方↓↓
来月から毎週金曜19時から『姿勢矯正ピラティス グループレッスン』を担当します‼ 初心者・未経験の方、男性女性どなたでも体験レッスン2,200円で受けれますので興味ある方は↓↓のアドレスまでメールください‼
piladance.bbk@gmail.com