前回股関節の柔軟性が男性にとってスゴく大事だと書きました。
今回は、股関節が硬いとどんなデメリットがあるのか??
柔軟性があると、どんなメリットがあるのか?? をお伝えしますね!!!
股関節は骨盤と脚を繋げているので靭帯・腱や筋肉でしっかり覆われています‼
股関節が硬い＝これらの筋肉や腱が硬くなっていて、関節の動きが悪い事が関係しています‼
デメリット
・下半身太りを引き起こす
・むくみや冷え性になりやすい
・疲れが溜まりやすい
・ケガしやすくなる
・骨盤のゆがみや姿勢の悪化に影響する
・筋肉が衰える
メリットは、デメリットが改善されると思ってください‼
そして加齢とともに股関節は硬くなります‼ 特に男性は筋力が女性よりあるので硬くなると柔らかくするのに時間が掛かるんです.....(;_;)
股関節の柔軟性は歳を重ねるほど疲れを和らげたケガをしにくいカラダにしてくれる最強関節なんです‼
メジャーリーガーのイチロー選手やドキュメント番組の情熱大陸やプロフェッショナルで取り上げられる方々も、職業に関係なく股関節のストレッチをされている映像をよく観ます‼!
プロ職人は腕だけでなく、カラダに関しても一流なんだと思います!!!!
次回は股関節のストレッチ方法をアップします‼
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