皆さん、こんにちは‼️Piladance ®️インストラクターbobbyです‼️
今日の話題のネタは……『美尻は見た目だけじゃない‼️〇〇問題解決になる』‼️
最近女性に広がっている『美尻』お尻を鍛えて見た目を良くしたいと思う方が多い
でも、その効果は見た目だけじゃないんです‼️
30、40代から急激に筋力は減少します‼️それによって起こるトラブルは……『尿漏れ』
はっ⁉︎
私関係無いや‼️と思っているヒトもいるかも知れませんが、これ結構問題なんです‼️
尿漏れで悩んでいる方は 1,000万人 夜間におしっこに起きる事で悩んでる方 4500万人
こんなに居るんです‼️ コレは女性だけの問題じゃないです‼️
仕事で1日中座っている事が多い現代人は筋力低下も早い‼️ だから40代からでも不思議じゃないですよ‼️
そこで意識して鍛えたいのは大事なのは、お尻の筋肉でも深い場所にある『骨盤底筋』
ココを意識して鍛える事で尿トラブルやダイエット・内臓機能にもかなり効果があります‼️
ピラダンス®️では、この骨盤底筋を立ちながら引き上げるレッスンがある事で日常生活の中でも意識させられる事が出来ます‼️
お尻にただチカラを入れるだけでは疲れるだけ‼️ お尻のどこを意識して鍛えるのかをレッスンで丁寧に教えるピラダンス®️レッスンを是非体験してみて下さい‼️
興味ある方はぜひ下⬇️のアドレスまでご連絡ください‼️
piladance.bbk@gmail.com
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Piladance ®️インストラクターbobby