ピラダンスではまず呼吸のレッスンから始めますが、呼吸をすると全く関係ない 肩 まで一緒に上がってしまう方がいらっしゃいます!!!(^_^;)
それも生徒さんは全く意識していなく自然に上がってしまい、言われて初めて気がつかれます......
これは確実に!!! その方の......癖 !!!!です。
リラックスした姿勢でこの状態だとしたら、日常生活では絶対に上がってますよね?!?!?
『意識してないのに肩が上がっている‼』このような方は結構いるんですよ‼
常にチカラが入っていると言うことは肩がどうなるかわかりますよね??
そうです!!! 肩コリの原因になります‼
ピラダンスではウォーミングアップで肩周辺のストレッチや肩甲骨を下げる意識を持ちながら動かす振りを取り入れています‼
動かすことでまず自分の癖を知り、正しい姿勢を意識することでコリを治していくのがピラダンスの最大のメリットです‼
【Happy & New】
昨日手術から６ヶ月目の診察日で大学病院へ行って来ました‼
完治まで時間は掛かっていますが...画像でも順調でこのままリハビリを続けて行きます‼
＊膝の痛みや半月板損傷でお悩みの方は相談などありましたらいつでも連絡下さい‼
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