腰痛で悩んでいる方は多いですよね?? 日本人は世界的にも腰痛率が高い国とされているんです.....(;_;)
ヘルニアやぎっくり腰・脊柱狭窄症など....腰痛と言っても種類は様々!!!
原因も様々ですが、やはり多いのが重力と癖からくる姿勢の悪さ!!
『運動不足やストレッチしないからでしょ!!』 と思いがちですが.....
そんな事ないんです‼
実際、からだを動かすダンサーでも腰痛で悩んでいる方は多いんです!!!
重力や悪い姿勢によって年齢と共に、下へ↓下へ↓↓と下がって行く意識が強くなっていきます‼ これが腰痛を引き起こす原因の1つです‼
じゃあ..どうすれば良いの???
下へ↓↓の意識から、上に↑↑に引き上げる意識を持つ事です‼!!
これに必要なのがインナーマッスルなんです‼ そして日常生活により近い立ち姿勢で動かすのが……ピラダンス®なんです‼
ダンスでリズムにノリながら姿勢も腰痛も改善出来たら....最高ですよね!?!?
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