2/27 太極拳の練習

1.2/27　太極拳の練習

2月でまともに太極拳の練習に始めて出た。
足がさすがにきつい
・アンをする時にぶれない
・アンは引くときから腕の沈を行う
・推手は気を抜かない、アンをしっかりやらないと反撃される。
引くときはギリギリまでひきつける。途中でかわそうとすると反撃される。

2.3/6　歌の練習

歌も気（意識）の動かし方で全然ちがってくることを実感。
上半身はリラックスして丹田は充実させる。頭頂から糸に釣られているように
とか太極拳の要求と一緒なのが不思議だ。

休み時間にスワイショウをやっていたら足がパンパンに張ってしまった。
リラックスできてない部分があるようだ。