副鼻腔炎の手術をしてから２ヶ月が過ぎました。薬はまだ継続しています。
鼻は、すうすうしていますがお酒を飲みすぎると、たまに鼻が詰まってしまうことがあります。
そんなときは、必ず水っぽい鼻水が ちょろちょろ出てきてその後強烈に鼻をかむと、なんと鼻から上記の物体が出てきます。
食事中の方は、申し訳ありません。
どっから出てくるのかわかりませんがこんな大きな鼻くそが出てきます。
映っている電池は 単３です。
人間は不思議ですね。鼻がつまるたびにこんな大きなものが出てくるなんて。
副鼻腔の中に潜んでいたのでしょうか？
しかし これが出てくるときが大変気持ちいいんですね。便秘ですっきりという感じです。来週また検診に行きます。
先生に見せようかな。
今日は 減量の研究をした結果を報告します。
まめに 体重計にのるのは面倒ですが 皆さんも
実行する事によって 体重の変化がよくわかります。
これまでの実験結果
最大減量をしたのは、東京マラソンのフルコースを完走した後でした。
スタートの朝は７３ｋｇでした。完走後の測定では７１．５ｋｇでした。まあこんなもんかなと思っていました。また、食べちゃうと戻るんだろうなと思いました。
それが不思議なんですね、大会終了後練習量を落として、週２回のジム通いを1回に減らし、食事も普通に取っていたのですがその後徐々に体重が減っていくんです。1ヵ月後にはなんと６０ｋｇ台になってしまいした。高校以来のスリムな体になってしまいました。
おそらく 練習で作った筋肉がなくなったのか 老化のためと思いました。
それから 研究が始まりました。実に面白いことがわかりました。
ジムの成果
ランニングベルトで30分 筋トレ30分で約１ｋｇの減量
ランニングベルト６０分で筋トレ３０分で約１．５ＫＧ野減量荷なるとわかってきました。
その後食べちゃうとまた戻ってしまいますが。
そのほか、朝のトイレで約600ｇ 入浴２０分で約400ｇ
８時間熟睡をしたとき約６００ｇでした。健康な生活をしていれば
減った分だけ食べておけば 体重は増えないということがわかりました。
究極の減量は、飲酒です。つまみをほとんど取らなく６時ごろから朝の２時ごろまで飲んでいると 翌日は２ｋｇは 減っています。当然二日酔いですが。
毎日、体重計に乗っかって健康管理をしましょう。
退院をしてから、偽禁煙をしながら１ヶ月半が経過しました。
ジム通いも始め、体力も戻ってきました。が、体重がめきめき増加してきました。
朝食は バナナと水 最近では聞かれませんが一時誰かが「いい」と言っていましたので3年以上勤めています。
昼は、近所のお弁当。夜は居酒屋でつまみという日々を過ごしていました。
その結果、身長１７２ＣＭで７３キロあった体重が、一時は７０ＫＧまで下がってしまい、どこか悪いかなと思ったりもしました。それからずーっと安定していましたが、禁煙と同時に体重がめきめきと増加し、最近は７５ＫＧまで増えていました。
おならは 依然「ブー・ブー」と出て、快便だから体重の増加に気がつきませんでしたが、ズボンがかなりきつくなってきて体重の増加を発見しました。
これでは 成人病になってしまうのは、と思いまた喫煙を再開しないとやばいと思ったりしています。
お腹がすいたなんてこれまでほとんど感じたことが少なく、時間が来れば食事をなんとなく取っていた日々が、食べても満腹感がなく、ついつい大盛りをたいらげる日々が続いています。
食欲・性欲・睡眠欲は自然な人間の欲だから仕方ないと思っていますが、この年で太るのは健康によくないと思い、これから減量作戦に入ります。
目標は ７１ＫＧ安定です。腹減った。・・・・・
