退院をしてから、偽禁煙をしながら１ヶ月半が経過しました。
ジム通いも始め、体力も戻ってきました。が、体重がめきめき増加してきました。
朝食は バナナと水 最近では聞かれませんが一時誰かが「いい」と言っていましたので3年以上勤めています。
昼は、近所のお弁当。夜は居酒屋でつまみという日々を過ごしていました。
その結果、身長１７２ＣＭで７３キロあった体重が、一時は７０ＫＧまで下がってしまい、どこか悪いかなと思ったりもしました。それからずーっと安定していましたが、禁煙と同時に体重がめきめきと増加し、最近は７５ＫＧまで増えていました。
おならは 依然「ブー・ブー」と出て、快便だから体重の増加に気がつきませんでしたが、ズボンがかなりきつくなってきて体重の増加を発見しました。
これでは 成人病になってしまうのは、と思いまた喫煙を再開しないとやばいと思ったりしています。
お腹がすいたなんてこれまでほとんど感じたことが少なく、時間が来れば食事をなんとなく取っていた日々が、食べても満腹感がなく、ついつい大盛りをたいらげる日々が続いています。
食欲・性欲・睡眠欲は自然な人間の欲だから仕方ないと思っていますが、この年で太るのは健康によくないと思い、これから減量作戦に入ります。
目標は ７１ＫＧ安定です。腹減った。・・・・・