美人美生活ごはん -2ページ目

美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料(2人分)
じゃがいも 少2個
玉ねぎ 1/2個
ブイヨンorコンソメ 小1/2
カレー粉 小1
塩コショウ 少々
オリーブオイル 小1

1じゃがいも、玉ねぎは皮をむいて、太めの千切り。

2フライパンにオリーブオイルを引いて、玉ねぎを炒め、色が透き通ってきたらじゃがいもも入れて炒める。

3調味料で味付けしてパセリを散らして完成。

ナイフとフォークじゃがいものシャキシャキとカレー味がなんとも言えない一品です。お弁当のおかずにもなりますね。



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