美人美生活ごはん -10ページ目

美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

photo:01



材料(4人分)
小松菜 3株
しめじ 1/2株
春雨 適量
卵 1個
鶏ガラの素 小1
醤油 小1~
みりん 大1
酒 大1
塩コショウ 少々
ごま油 少々

1鍋に水を入れ、火にかけ沸騰したら5cmに切った小松菜としめじ、春雨を入れる。

2春雨が柔らかくなったら調味料を入れて味を整える。溶き卵を入れて完成。

ナイフとフォーク家にあるもので作りました。具材は好きなものでいいと思います。

iPhoneからの投稿