よもぎ蒸し呼吸法のおススメ

今年に入ってはまっているのが

よもぎ蒸しＹＯＳＡ　with　瞑想

意外とできます
というか意外とイイんです

一人で瞑想しよーとすると

結構雑念がドンドンきて

なかなか瞑想できないけど

あの暑さが丁度いいのかな～

なんかスーッとは入れる感じです

呼吸を意識してだんだん瞑想にはいるんだけど

終わった後はめっちゃスッキリ

そりゃ～そーだよね

ただ蒸されているだけだと

暑いし雑念だらけ

あと何分かな～と時計をみたり

蒸されている間にキーワードが降りてきて

詳細は書けないけど

この前問題が出てきた意味と

それをどのよーに解決するべきかが見えてきたり

進むべき方向も見えてきた

そんな風にまさにココロもデトックス

めっちゃおススメです

一緒にやってみない

ご高齢の方も蒸されていますー

森の中の散歩

家の周りは雪解けが進み

プラス気温になってきた富良野です

気持ちはすっかり春

この時期

森の中を散歩していると

雪の感触がざくざくにかわって

表面が固いかと思って歩いていたら

ズボッて足を取られたりー

木の芽が少しづつ出ているのを見つけたり

ネコヤナギ

この時はクマのプーがはちみつ探しにやってきた話を聞いて

この穴の中にスズメバチの巣がありました

手の届くところに宿り木

鳥が媒体になっているんだね

富良野に来てから

自然の中でのあたりまえのことが

改めて知らされます

自然の中で生きていく方法や知恵が様々

わたしたちも自然の一部

どんな風に生きていきたい

来月はどーなっていたい

今日は新月だねー

ハマスゲ？

香附子　コウブシ

カヤツリグサ科ハマスゲの細根などを除いた根茎

＜効能・作用＞

理気作用（気の巡りをよくする）

鎮痛作用　月経調整作用があり

通経　浄血　鎮痛薬として月経不順　月経痛　神経痛　諸種の腹痛

慢性胃炎/十二指腸潰瘍　みぞおちのつかえや膨満

北海道外の南の地域に生息する雑草に分類されています

わたし結構雑草が好き

定番はシロツメクサ

リースを作ったり四つ葉を探したりー

ハコベやナズナの小さい白い花とかもいいねー

誰に聞いたか覚えていないけど

子どもの頃ナズナの葉を採ったら雨が降ると思っていた

ツユクサの青い花はなんだかホッとするし

ピンクが好きなのでイヌタデのプチプチした感じも大好き

猫とずーっと一緒に暮らしているから

えのころ草を採ってきて天然猫じゃらしで遊んだりー

オヒシバの柔らかそうなところを採ってきて

猫にあげたり

セイタカアワダチ草の黄色をみると

お盆にお墓参り行ったときにみた

背丈より高いセイタカアワダチ草を思いだします

雑草って言葉では嫌われる存在だけど

ヨモギ・スギナみたいに

とても役に立つものもたくさんあるんだよね

踏まれても踏まれても生き抜く力

そんなたくましい雑草の恩恵を

知らずに受けていることもあるんだよね

ありがとー雑草