最近運動してる？

どこからか鳥たちが鳴いていて

どこ？？？

と思ったら頭上でした

自然の中ではゆっくり冬に向けて準備してるね

人のカラダも冬に向けて代謝がアップ

それに備えてカラダはエネルギーを蓄えようとするので

食欲もUP

ということは体脂肪もあがるんですよね～

どんどん代謝が高まってくる時期なので

運動するとさらに基礎代謝があがり

ダイエットの効果が出やすいの

おススメは有酸素運動です

ジョギング、ウォーキング、サイクリングなどで

カラダを動かしてみてー

運動する時間が取れない方はキビキビと動いたり

なるべく歩くようにするなど日常生活で運動量を増やすように

意識してみることが大事だと思うの

これが冬太りになるかならないかの分かれ目に・・・

わかっちゃいるけど

運動がキライな方は

よもぎ蒸しYOSAにど～ぞ～

じ～っくり温まって代謝と免疫力も高めてくれます

なんといっても

わたしは気温差が激しいこの時期に入るのが

一番心地いいと思っています

ダイエットなんて無理

と思ってる方

実は運動によって代謝を高めるのに

1番最適な季節ですよ～

さて

何をしたいですか

ライバルあらわる⁉︎

お義母さんも

ねこ様と一緒に暮らしています

ちょいデブ シャルトリューの

さんちゃん

たま様はもちろん初対面

で

このリアクション（笑）

ふてくされて行った先が

お仏壇の下。。。。。⁉︎

それから私が

函館に行ったら一度は寄りたかった

ラッキーピエロ

ちょっとした遊園地みたい*\(^o^)/*

招き猫

ジャック！

チョッパー‼︎

日本一長い高速の橋を渡り

昭和新山を過ぎ

夕焼けを背に

たま様は帰り道ずーっと寝ながら

初めての旅から戻りました

次はどこに行こうか

青森をみに

ネコ様と一緒に泊まれるお宿は
とーっても少ないです

そもそもネコ様は環境の変化を好みませんからねー

函館でも3件くらいしかヒットしませんでした

その中で選んだのがカントリーボーンさんです

函館山のロープウェイ乗り場の近くで

ハリストス教会が眼下にあって夜景が一望できるお宿です

翌日も天気に恵まれ

海が一望

おまけに北海道ならではのカツゲン付き

たま様もまったりお部屋で過ごし

お世話になりました～

お天気がいいので青森を見に行ってきました

立待岬です

初めて海を見て何を思っているんだろー

ミルキッシモのジェラード　をまったりベンチで食べて

パトロール開始

旅すると太るんだよねー

おいしいオサカナいるのかにゃ

みゆにゃん　たまにゃん　ままにゃん