「スタッフ花田の天然ブログです」こんばんは!花田です( ̄(エ) ̄)ノ最近サウナにハマ... この投稿をInstagramで見る 「スタッフ花田の天然ブログです」 こんばんは!花田です( ̄(エ) ̄)ノ 最近サウナにハマってます! 巷はサウナブームです! サウナって昔から温泉や銭湯にだいたいありますが、なんとなく気まぐれに入ってみて暑くなったらなんとなく外にでて…みたいな感じだったんですが、どうやらサウナも入り方があるみたいです。 サウナ→水風呂→外気浴 これを延々と繰り返すのがサウナースタイルのようです。 詳しく説明すると、高温のサウナでジワジワと体温を上げて上げて限界が来たところでつめたーい水風呂に入って身体を急激に冷やす。1分ぐらい入ったらよく身体をタオルで拭いてイスに座り冷えた身体を元の体温にゆっくり戻していく。 これを繰り返すとなんとも言えない快感を感じるんですがこれをトトノイとかトトノウとか言うそうです! サウナが疲れをとるものだとはおもわなかったですが、かなり効果的です!! 是非一度やってみてほしいです! ではまた! HAIRSALON FUKUHARA(@hiro_880classy)がシェアした投稿 - 2020年Oct月30日am5時43分PDT